千絡正方治膝蓋疼嗎
近年，很多人都出現了膝蓋疼痛的現象，特別是一些喜歡跑步、運動員或者中老年人群，尤為多發。同時，這也成為了很多人的苦惱，膝蓋疼痛是比較常見的疾病，而且具有很高的複發率，發病起來疼痛難忍，治療時間週期較長，而且很難治癒，經過治療後可以有效改善疼痛的症狀。
膝蓋為什麼總是疼痛呢？
造成膝蓋疼痛的原因有很多，比較常見的是年齡的增大，身體肌肉會出現退化，關節功能衰退，只要日常運動量增加，或者爬樓梯，就會出現膝蓋疼痛，加之日常沒有注意休息，增加了膝蓋的損傷程度，留下了後遺症。其次，經常運動的人，比如說跑步，尤其運動的姿勢不對，也會造成膝蓋損傷嚴重，產生疼痛。
膝蓋總是疼痛，千萬別忽視這3點因素！
1、膝關節受損
上面也說到了，錯誤的運動姿勢會損傷膝關節，關節受損之後，很容易造成關節炎，這時大家要引起重視，雖然是常見的疾病，也可能損傷身體健康。若沒有及時治療，病情持續加重，會使膝蓋疼痛的感覺越來越重，進而影響身心健康。
2、類風溼
一旦出現類風溼，會累及身體的手臂、腿部等部位產生刺激，並且這種疼痛的感覺會持續很久，很難成功治癒，尤其是在下雨天或者受涼的情況下，症狀特別明顯，疼痛的感覺也很強烈。
3、痛風
痛風的發病率逐年呈上升的趨勢，如果發現自己膝蓋紅腫且有脹痛感，要考慮可能是痛風。一旦患上痛風，尿酸也會升高，因為有大量的尿酸鹽結晶堆積在關節部位，而這些結晶長期堆積在膝蓋處，久而久之，會引發炎症，進而容易造成痛風的發生。
膝蓋疼痛，教你2招輕鬆緩解！
1、熱敷膝蓋
如果膝蓋總是出現疼痛，可以採用熱敷的方式，因為熱敷的時候會使膝蓋的溫度升高，進而加快血液迴圈的速度，起到滋養膝關節的效果，一定程度上也能緩解疼痛。
2、坐姿抬腿
這個動作比較簡單，首先保持坐立的姿勢，可以選擇在椅子上、床邊等等，腰背挺直，雙手抓住椅子或者床的邊緣，膝蓋保持伸直的狀態，開始做向上抬腿的動作，將雙腿保持與地面平行，保持20-30秒的時間，該種動作重複進行；但是也要剋制，不要做得過多，容易造成膝蓋的二次損傷。
總結
膝蓋總是疼痛的話，一定要及時前往醫院進行檢查，排查病情，才能對症治療，只有這樣才能緩解疼痛感。尤其是中老年人，對膝蓋的保健更加不能大意，適當的對身體進行保養和護理，有助於身體更加健康。