孕婦在床上要禁忌什麼
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女性孕育是一件偉大的事情，也是一件非常幸福的事情，但是隨著胎兒的不斷髮育，孕期時間的增加，孕媽的身體會出現越來越多的孕期反應，幸福的同時也是辛苦的，也很不舒服，當準媽媽的孕肚不斷的變大，準媽媽做很多事情都會更加的費力，即使是最簡單的睡覺都很難，經常出現失眠或是頻繁的醒來的情況。
當孕婦睡覺時，很多的準媽媽在躺下後，需要很長時間才會睡著，即使可能已經睡著了，還經常出現頻繁醒來的情況，想要翻身都很難，身體的疼痛和不便，讓準媽媽非常難受。
孕期睡覺，準媽媽要注意這五種行為，避免對胎兒造成傷害。
一、孕期睡覺蒙著被子
有很多人喜歡蒙著被子睡覺，這和個人習慣有關，也有可能是缺乏安全感的表現，但在懷孕後，準媽媽要避免蒙著被子睡覺，否則會加重準媽媽的肺部負擔，這樣很容易會造成窒息的情況。
如果準媽媽有蒙被子睡覺的習慣，可以告訴自己的老公，看見自己蒙被子後要告訴自己，或是幫助自己把被子掀開，在家裡準備氧氣瓶，當出現呼吸不暢時用來救急。
二、孕期孕媽仰臥睡覺
到了孕晚期後，準媽媽就不要再採取仰臥的睡姿睡覺了，否則很容易會壓迫到準媽媽的下腔靜脈，影響身體的血液迴圈，更加容易使孕媽的下肢以及外陰發生水腫等。如果情況比較嚴重，還有可能會出現大腦缺氧，以及出現頭暈和心慌等情況，所以準媽媽就不要再仰臥了。
在孕期睡覺時，準媽媽可以選擇側臥的方式，左側臥和右側臥來回更換，也可以在後背部放下柔軟的物品，這樣可以使準媽媽的背部有一個著力點，來減少準媽媽的疲憊和負擔，睡覺也可以更加輕鬆。
三、孕期睡覺保持一個姿勢時間過久
很多人說在孕期睡覺最好是左側臥，但即使是這樣，也不可以長時間不變。無論是懷孕還是不是懷孕，當處於一個動作時，人會感覺非常累，所以可以適時的改變一下姿勢，這樣身體也會更加輕鬆一些。
四、孕媽睡覺打呼嚕
打呼嚕不能被控制，也不能避免。打呼嚕分為病理性打呼嚕和生理性打呼嚕，如果準媽媽在之前不怎麼打呼嚕，懷孕後就開始打呼嚕，那很有可能是病理性的，這時就要注意了，準媽媽儘量去醫院檢查一下，以免出現呼吸不暢，導致胎兒缺氧的情況。
準媽媽在孕期避免使用過高的枕頭，告訴老公如果自己打呼嚕就推一下自己，可以在每晚睡覺前用熱水泡腳等，促進血液迴圈，來緩解自身的疲勞。
五、在孕晚期趴著睡覺
可能大家都會有一種感覺，就是吃的多一些，趴著睡覺牛很不舒服，在孕晚期準媽媽的肚子很大，趴著睡覺其實也是有些傾斜的，但即使是這樣也很容易會在睡覺時，對胎兒造成擠壓，容易出現意外，還會影響準媽媽的背部肌肉和腰椎等，對準媽媽的身體健康造成影響。
孕期良好的睡眠姿勢其實也是很重要的，準媽媽儘量改正孕期睡覺時的不良姿勢，這樣對自己和胎兒都好。
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