上樓雙膝蓋沒勁是什麼原因
今年32歲的李先生，自述膝關節吃不上勁，下蹲困難，膝蓋疼，上樓梯用不上勁，下樓梯不能正常打完彎，有時打軟腿，蹲不下去，有時候蹲下去了站起來就特別困難！已經有一年多了也不見好轉。
現實生活中，類似李先生的生活經歷，大有人在，這種情況經常在你走路時候，膝蓋總吃不住勁，發軟無力，出現這種現象多與這幾個方面有關：
如果是年輕人的話，那麼很有可能你膝蓋裡面的某個組織受到損傷了，比如說半月板損傷、
韌帶損傷，再或者有些人髕骨關節發育不好導致的髕骨軟化，那麼就需要到醫院看一下，到底是什麼情況引起的。
其中的半月板損傷，多見於青壯年，我們每個人的膝蓋裡都存在有兩個半月板，在雙腿活動的過程中有緩衝的作用，相當於汽車的減震作用，來穩定膝關節，正是由於半月板所起到的穩定載荷作用，才保證了膝關節長年負重運動而不致損傷。如果你出現膝打軟，這和半月板損傷有直接的關係。
青壯年的半月板損傷，大多是由於劇烈運動或外傷引起的，比如打籃球，長跑、踢足球，就可能引起半月板撕裂。半月板損傷會有明顯的走平路打軟，有時還有關節痛、活動受限及活動時彈響等。
而膝關節韌帶損傷，一般也是因為外傷導致的，特別是喜歡足球、摔跤、橄欖球這類人更容易導致韌帶損傷，造成膝關節不穩定，腿部不敢用力。走路打軟的次數比較多，而且部分會腫。
如果是髕骨軟化，也是主要發生在年輕人，有兩種因素，一種是先天因素，由於髕骨發育不良引起的，另一種是後天因素主要與勞動、運動姿勢等有關，如腳踏車、爬山、滑冰等的訓練，是本病的常見原因。膝關節長期在大強度負荷的運動，很容易加重髕骨軟化症，從而使膝關節出現打軟症狀。所以要停止一切可能加重髕骨磨損和疼痛的動作。
如果是發生在中老年人身上，就考慮是骨關節炎。
這主要是和年齡有很大的關係。人的骨骼就像機器一樣，常年累月重複使用，可能會出現不靈活等一系列問題，而我們的關節，到了中老年後，避免不了出現軟骨磨損，特別是我們的膝關節，它是我們人體內最大、最複雜的關節，擔負著我們人體運動的重要功能，年齡增加之後，就會出現膝關節內的軟骨退化，主要是因為膠原蛋白和鈣流失嚴重，軟骨沒有得到足夠的營養物質供應，就會造成關節炎症狀。導致關節發軟、有摩擦音等。
一般來講，出現膝蓋無力、腿打軟這類情節不算太嚴重，保守治療就可以，根據不同的型別，可採用中藥內服、外敷、針灸、燻蒸、推拿及藥膳調理等方法。
另外經常打軟腿也反映一個股四頭肌的一個萎縮，通俗的講就是肌肉力量不行，就需要去進行一個肌肉力量的加強，才能更好地穩定我們關節，防止關節進一步的損壞和老化。可以嘗試以下3個動作，其中2個動作適合青壯年，最後1個適合中老年人：
1、只需要一個凳子，然後坐在凳子上，把腿抬起來，伸直，與地面保持平行，直到感覺腿部出現痠軟的感覺，再放下來，然後這個動作每天每條腿20-30次，如果你感覺動作很輕鬆，很難達到鍛鍊肌肉的目的，可以在腳踝掛重物，增加阻力。
2、很多朋友熟悉的靠牆靜蹲，上半身靠牆，重心往後，然後把髖關節和膝關節呈蹲位，此時你會感覺你的大腿發酸，發緊，根據自身的承受力，每次可以做2分鐘、3分鐘都可以。做這個動作的時候，雙腿要與肩同寬，不能並在一起，腳後跟不能靠牆太近，不然導致重心前移，達不到鍛鍊股四頭肌的目的。
3、雙腿來回擺動，強度低，適合中老年人的動作，首先在家裡找一面牆或者一個扶手，從髖到膝再到小腿，把整條腿給擺起來，像鐘擺一樣，前後拉開，擺個200下，然後換另外一條腿，做的時候不要膝蓋用力，只踢小腿，必須是整條腿擺起來才有效果，這樣可以有效地刺激大腿前後方的肌肉，對於膝蓋的穩定是有好處的。
