食量大怎麼控制
冬天，天氣那麼冷，小夥伴們肯定不想外出吧，而對於又想減肥的親們來說，那到底怎麼辦才好呢？無奈之下，只能透過每一頓都少吃一點點來解決嘍，不過少吃歸少吃，但有的時候這個嘴真是控制不住啊，如果親們真的做不到控制自己，那麼筆者交給親們幾招。
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1。 計劃生活
所謂計劃生活，就是把每一天的開銷都安排得明明白白，親們的工資只留出來這樣一部分錢就可以，如果親們還有什麼不時之需，那大可留出來另一部分緊急資金。只有錢控制住了，我們才能從根本上控制住我們的食量，每一頓就花那麼多，也沒有錢買零食，多好！
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2。 喝水
如果親們突然間感覺到嘴裡面空空的想要吃點什麼，那大可喝杯水阻擋一下哦，如果感覺水缺失了幾分味道，那親們也大可選擇喝茶或者是保溫杯裡泡枸杞哦！不過，其他咖啡或者是果真以及一些飲料，是千萬不能喝的哦！
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3。 規律
每日的飲食都要養成定時定量，只有這樣堅持下去，我們才能真正地控制住食量。親們千萬別少吃了一個周，然後到週末去吃個自助啥的，這絕對是不可取的！如果親們想真正的透過少吃來達到減肥的效果，那聚餐什麼的，一定要避免哦！
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好了呢，控制食量，說起來容易，其實做起來還是十分困難的，最重要的還是需要大家的堅持，只有堅持控制住自己，這才能真正的收穫到自己想要的瘦身效果哦！