子宮收縮疼痛怎緩解
作者：寶寶知道 千里共嬋娟55
分娩的時候，子宮的肌肉會週期性地重複收縮、弛緩的動作。這種子宮收縮引起的疼痛，醫學上稱之為陣痛。實際上，肌肉做生理性收縮時，並不會產生那麼劇烈的疼痛，只是，如果長時間持續收縮，無法充分放鬆的話，就會因為貧血而引起疼痛。第一階段（至子宮口開10釐米為止），以輕鬆的姿勢緩和緊張。子宮一收縮，子宮內部壓力就會上升，子宮頸和子宮口隨之開啟。壓迫子宮頸部的神經，疼痛因而產生。
此時，如果身體緊張、腹部用力的話，只會使得子宮頸附近的神經更緊張，承受壓力更強大，疼痛當然有增無減。這個階段宜用最輕鬆的姿勢，蹲位或躺下休息，以緩解身心緊張。如果覺得越來越痛、越來越緊張的話，可做生產的輔助動作（腹式深呼吸、按摩、壓迫等），以減輕痛苦。第二階段（至胎兒出生為止），跟著子宮收縮一起用力。此時，陣痛越來越強烈，間隔縮短為2～3分鐘，每次持續40～60秒。胎兒一面做迴旋運動，一面滑下產道，不久就會破水。子宮收縮使胎兒受到壓迫，胎兒又壓迫到骨盆底部、外陰部和會陰等處，結果造成子宮頸和盆腔等處發生嚴重的區域性疼痛。隨著子宮的收縮，做腹部用力的動作，不但可縮短分娩時間，而且還可以減輕疼痛。不妨試試生產的輔助動作（用力、放鬆和深呼吸）。現在也有用藥物或做硬脊膜外麻醉（無痛分娩）來減輕痛苦。
我在網上看到了這篇文章，講的挺好的，大家也看看吧。
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