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昔日肌肉芭比,退居二線,霸氣依舊,不愧是健美女子

作者:由 這事兒有點奇 發表于 曲藝日期:2022-05-13

池妍玉肌肉多少釐米

相信之前平時比較關注健美圈的朋友,可能對於韓國的一位健美女子非常的熟悉,她就是韓國的池妍玉。

可能從那個時候開始才流行起金剛肌肉芭比這樣的一個詞,她當時在韓國非常有名氣,而且在圈每圈的名氣是響噹噹的。

她長著一張芭比的面龐,但是肌肉感超強,而且身材猶如女金剛一般,當時有的人覺得她就像十萬個冷笑話當中的主角。

昔日肌肉芭比,退居二線,霸氣依舊,不愧是健美女子

後來她退役之後不會再繼續參加一些健美比賽,退居二線的池妍玉,昔日的肌肉芭比,如今霸氣依舊,不愧當初是那麼有名氣的健美女子。

現在的她雖然說只有身材沒有參加比賽時候那要健壯,但是現在的他依然保持一個非常好的體型。

對於一個人來講,身上大約有639塊肌肉,正是因為肌肉的存在,一個人才能夠正常的生活。肌肉長期不鍛鍊是會失去彈性的,而且隨著年齡的增長,肌肉含量也會隨之流失。

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有些人喜歡單純的健身,有一些人喜歡健美的身材,健美不僅適用於健美比賽等這些競技型別,同時有一些業餘的健美愛好者。

對於女性健美選手來講她們想要練出男性選手一樣的肌肉身材,有一定的難度,那些獲得健美的冠軍,都是一點一滴的努力得到的。

而且在長期的健身訓練過程當中,她們的肌肉往往會進行這樣的一個迴圈、充血、撕裂、恢復。

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如果不是長期進行這樣一個迴圈往復的訓練,沒有一個人會保持一個好的狀態,更不可能會在健美比賽當中脫穎而出。

池妍玉雖然說如今已經退居二線,但是她現在也擔任著一個健身教練的角色,他每個周除了教導學員健身之外,也會保持良好的健身習慣。

現在的她不會再注重肌肉線條,也不會追求過低的體脂率,而是注重整體維度的一個塑造,更注重身體的整體線條。

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在選擇方面,她傾向於選擇一些複合型的運動形式,這樣可以讓身體大部分肌肉都能夠進行鍛鍊,其中有一項運動她比較喜歡,那就是拳擊。

而且她提醒廣大健身朋友,在健身結束之後一定不要忽視拉伸訓練,拉伸可以幫助消除肌肉的疲勞感,同時能夠肌肉更加放鬆。

昔日的肌肉芭比如今變成了一個退居二線的健身達人,這可能對她來說是一個轉變,但是無論如何她都沒有放棄健身。

昔日肌肉芭比,退居二線,霸氣依舊,不愧是健美女子

對於廣大普通人而言,沒有必要像健美選手那樣,每天花費大量的時間用在訓練方面,當然除非你是一個健美愛好者。

每天我們只需要拿出半個小時到一個小時的時間,便可以滿足我們的健身需求,再加上你只要掌握正確的健身方法堅持下去,你的身材以及心態都會發生改變。

每個人選擇的方式不一樣,每個人所追求的生活態度其實也是不一樣的,你以一個怎樣的心態想過一個怎樣的生活,完全取決於你平日裡的做法。

不論你做什麼事情,擁有一個健康的身體才是關鍵,因此建議廣大朋友們養成一個良好的健身習慣,這對你而言都是好處。

(圖片來源於網路,侵刪