要想不挨刀後面是什麼
文 | 齊姐育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉載分享~
雖然如今剖腹產這個生產方式已經得到了普及，不過還是有相當一部分的產婦堅持選擇順產。原因無他，主要是因為順產比較好恢復，寶寶也更健康。
其實，從某種程度上來講，剖腹產更像是退而求其次的選擇。因為順產對孕婦有著更高的要求。
首先，胎位要正。
其次，胎兒的個頭不能太大。
最後，孕婦的體質要適合順產，像產道過窄等情況就不適合順產。
那麼，對於那些不想要在生產時“挨刀”，想要順產的孕婦來說，應該怎麼做才能達到要求呢？亦或者是對於已經選擇了順產的孕婦來說，怎麼做才能生得更輕鬆？
對於這兩個問題，其實解決辦法很簡單，就看孕婦自己能不能堅持了。
想要順產或者已經選擇順產的孕婦注意了，在懷孕期間，你要做好以下三個準備。
01
不要補太過
雖然孕期補充營養十分有必要，但
過度補充會導致巨大兒
，到時候就會增加順產難道，甚至無法順產。
在古代，因為營養補充太過而導致胎大難產的孕婦非常之多。
所以，
孕期補充營養要注意攝入面廣但攝入量低。
說得通俗一點，就是吃的東西種類多，但每樣東西吃得都不多。
02
適當進行運動
不要以為孕婦懷孕了就要呆在家裡大門不出，二門不邁，這樣極其不利於順產。
在懷孕期間，孕婦適當地運動能夠鍛鍊盆底肌，同時防止缺少運動導致胎兒發育過剩的情況。
不過需要注意的一點是，由於孕婦情況特殊，所以
儘量選擇比較舒緩的運動
，比方說散步、孕期瑜伽。當然，在進行運動時最好有專人陪伴，以免發生意外情況。
03
調節心情
孕婦的心情對胎兒以及自身的身體素質都有非常深刻的影響力。
如果想要順產更順利一點，那麼孕婦一定要懂得如何調節自己的情緒，儘量保持放鬆、舒心的狀態。
倘若在孕期有任何憂愁、焦慮的情緒，都要及時跟家人溝通，疏解出來，不要鬱結於心，這樣會增加順產時發生意外的風險。
另外再提一點，那就是孕婦到了孕中、晚期之後，不要總是摸肚子。因為這個動作會讓胎兒興奮，從而變得過於活躍。而胎兒過於活躍的後果就是容易胎位不正，或者臍帶繞頸。
無論是哪一種情況，都無法達到順產的標準。
最後，想要選擇順產的孕婦一定要做好心理準備，
有足夠的心理建設
。因為順產的過程比較長，而且很痛苦。
如果沒有足夠的心理準備，孕婦很有可能在這個過程中崩潰，或者引起產後抑鬱症。
此外，順產過程中的風險也比較大。到時候可能生了很久都生不出來，還要順轉剖。那個時候孕婦經歷了順產的痛苦，最後還是不可避免地選了剖腹產，那才是最折磨人的。
是以，在產前多做產檢，多瞭解自己的身體狀況，多和醫生溝通，選擇適合自己的生產方式相當重要。
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