經常吃胡蘿蔔會變白嗎
相信絕大多數女生都對，面板病蠻感興趣，根據現在的，研究認為，依靠護膚品來實現增白的效果並不妥當，不如的飲食上著手，排出毒素，時間一長就會使得面板變的白嫩起來
美白的食物
1，
櫻桃
相信很多人都喜歡吃櫻桃，櫻桃含有非常豐富的蛋白質，糖，磷，胡蘿蔔素，維生素等，另外還含有大量的鐵質。櫻桃，不僅僅在吃的時候可以起到美白的作用，還可以榨成汁，塗在皺紋的地方，是能起到除皺和祛斑的作用。
2，石榴
說起石榴，石榴也是一種美白的水果，尤其是含有大量的維生素c，想要變白的可以每天吃哦。
3，西瓜
西瓜作為夏季應季的水果，是一種最受人們歡迎的食物，西瓜主要的好處是因為它不含脂肪和膽固醇，卻含有大量的葡萄糖，蛋白氨基酸，番茄素等營養非常高的物質。在西瓜中，還有許多有益健康和美容的化學成分，非常容易被人體的面板所吸收。對於面部的美白，潤滑，其能起到非常好的效果。但需要記住的是，西瓜是寒性的食物，所以不要一次性吃太多。
4，西紅柿
西紅柿是應該是最受人歡迎的蔬菜之一，經常會出現在美白瘦身的文章上。這是因為西紅柿，含有非常豐富的維生素，礦物質和番茄紅素，並且具有非常好的抗氧化性，可以使人的面板變白變水嫩。
5，白蘿蔔
說起白蘿蔔，白蘿蔔不僅能夠通氣，還可以抑制黑色素的形成，阻止脂肪氧化和沉積，正是因為這樣，白蘿蔔可以使面板變白。
6，牛奶
牛奶大概是最受人類歡迎的食物之一了，牛奶不僅可以口服，還可以用來洗臉，它對美白的效果，可能是人人皆知的。