按摩大拇指哪個位置叫什麼
傳統中醫藥具有簡、便、驗、廉的特點。下面介紹幾個簡單的自我保健穴位按摩療法，希望能讓更多人從中獲益。
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上海市第十人民醫院中醫科錄製
一、合谷穴
合谷穴可以緩解頭痛、牙痛等頭面部不適。合谷穴在我們的手背上，將大拇指與食指合攏，在肌肉隆起最高的地方，就是合谷穴。用一隻手的大拇指按揉另一手的合谷位置，以按揉時痠痛最顯著的地方為準，持續2～3分鐘，左手右手各按揉一次。
二、後溪穴
後溪穴能夠清心安神，經常按揉後溪穴，心不煩睡得香。後溪穴在我們的手上，單手微握拳，在小手指下方手掌橫紋的末端，就是後溪穴。以一隻手的拇指按揉另一手的後溪位置，持續2～3分鐘，感到酸脹為準。
三、迎香穴
按揉迎香穴可以促進鼻子周圍的血液迴圈，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內。迎香穴在我們的面部。在兩邊鼻翼外側的中點旁邊，用雙手食指或食指和中指一起按揉兩側迎香，持續5分鐘，感到酸脹為準，按揉後常可以感到鼻子吸氣更加通暢。
四、風池穴
風池穴可以祛風，促進機體新陳代謝。按揉風池穴對感冒、頭暈、目赤腫痛等都有一定的效果。風池穴位於我們的後腦勺。坐直後舉起雙臂，抬高雙肘，掌心向內輕蓋耳朵，指尖朝上，四指輕扶頭的兩側。大拇指張開與四指垂直，大拇指指腹的位置是風池穴。用雙手大拇指按揉同側風池穴，持續5分鐘左右。
五、足三里
常按足三里，勝吃老母雞。經常按揉足三里可以增強自身的免疫力，提高抗病能力。找到外膝凹陷的地方，將自己的四指並排伸直，然後將食指靠近拇指的一側靠近膝蓋的凹陷處，小指的外側與脛骨的交叉點即為足三里穴。以一隻手的大拇指按揉同側足三里穴，一側持續2～3分鐘，感到酸脹為準。左右各一次，也可以兩側同時操作。
團隊：十院戰疫醫療隊中醫科小分隊
解說：楊之泠
動作示範：何笠、孫愷昕
影片製作：楊之泠
指導：韓天雄、孫曉