女人早上喝紅糖水有什麼好處
紅糖是一種家庭中十分常見的調味品。對於女性來說，它不僅僅可以用來調味，更具有一定的滋補保健作用。
特別是對於痛經、懷孕、貧血的女性來說，都十分適合食用紅糖。
現在所說的紅糖，一般是指那些未經過精煉的紅糖，而不是指那些只單純提供能量和甜味的紅色砂糖。紅糖中含有可提供熱能的碳水化合物，還含有很多人體生長髮育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。此外，有資料顯示，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3。6倍。
女人喝紅糖水的好處有哪些？
1、暖胃
紅糖用熱水融化，會變成一種性質偏熱的飲品，長期服用，對於胃寒的人群，可以起到暖胃的功效。
2、調經
紅糖水對女性最大的作用，就是可以調經。對於很多宮寒痛經的女性來說，服用紅糖水可以緩解痛經，促進血液迴圈，讓經血通暢。如果服用時加上生薑，效果會更加明顯。
3、補血
紅糖中含有一定量的鐵元素，經常服用，可以增加身體中的鐵元素，緩解因鐵元素缺乏引發的貧血，對於一些氣血兩虧的人來說，經常服用紅糖水可以益氣補血，讓臉色紅潤光澤，有很好的改善作用。
4、美容養顏
女性因為生理上的原因，特別容易貧血，很多女性經常臉色暗黃、蒼白、沒有血色，可以透過服用紅糖水來改善。經常服用，可以使得面色紅潤有光澤，甚至讓面板更有彈性。
5、驅寒防感冒
用熱水融化紅糖的飲品，是具有溫熱性質的。當體內有溼氣或者寒氣時，可以透過服用溫熱的紅糖水來祛除。當天氣變幻快，偶爾感染風寒的時候，也可以透過服用紅糖水，來祛除寒涼，如果能夠加上一些生薑，效果會更加明顯。
6、預防低血糖
紅糖本身是一種富含能量的食物，有些女性因為身體原因，長期會有頭暈、眼花等低血糖的現象，這時服用一杯紅糖水可以快速補充能量。如果能夠每天都服用一杯，則可以預防低血糖。
7、體虛滋補
紅糖含有豐富的能量，同時也很容易被人體吸收利用，對於一些年老體虛，或者是產後體弱的人來說，經常服用紅糖水可以起到滋補身體的作用。
當然，紅糖水也不是每個人都適用，對於一些體型偏胖者及糖尿病、高糖高脂患者來說，是要禁止服用的。（編輯：李勇）