宋朝小年通常吃什麼
2月8日（週四）
農曆臘月廿三
今天我們迎來了小年
小年是整個春節慶祝活動的開始和伏筆
是盛大春節的序幕開端
在小年，人們開始準備年貨
進行大掃除，乾乾淨淨過個好年
小
年
由
來
祭灶的習俗由來已久。在《禮記》中記載所謂“五祀”，就是祭祀五個家庭神，分別為門、戶、灶、行、中溜（房屋的中央）。也有記載認為祭祀應有等級制度，天子諸侯士大夫祭祀的專案就多，庶人則更多選擇只祭祀灶神一種。當時有些人覺得灶神這種小神居於人間，只是司查小過，告告黑狀而已。
然而老百姓覺得灶王一定要敬重，因為他要上天彙報。於是，民間就有了臘月廿三、廿四的祭灶“小年”，祈求來年的平安和財運，所以小年也被稱為祭灶節、灶王節。
小
年
時
間
通常北方地區的小年是臘月廿三，而部分南方地區是臘月廿四，江浙滬地區把“臘月廿四”和“除夕前一夜”都稱為小年。
至於為什麼時間不一致，最常見的解釋是“官三民四船家五”這類的說法。相傳大約在宋朝時，就有臘月廿四過小年的記載，但那時候小年只過臘月廿四這一天，所以過臘月廿四的習俗歷史要更悠久一些。
到清雍正時，本來皇帝每年臘月廿三在坤寧宮祭神，為節省開支，就順便把灶王爺也拜了。以後王族、貝勒隨之效仿，於臘月廿三祭灶，自此開始就有不同日子過小年的分別。
小
年
習
俗
祭灶王
相傳每年臘月廿三，各家各戶都會拿甜瓜、灶糖供奉灶王爺，希望灶王爺上天稟報玉帝善惡時，為供奉的人多說點好話。“上天言好事，下界保平安”的對聯由此而來。
掃塵土
掃塵為的是除舊迎新，拔除不祥。各家各戶都要認真徹底地進行清掃，做到窗明几淨。粉刷牆壁，擦洗玻璃，糊花窗，貼年畫等等。
貼春聯
小年時家家戶戶都要寫春聯。民間講究有神必貼，每門必貼，每物必貼，所以春聯數量最多，內容最全。神靈前的對聯特別講究，多為敬仰和祈福之言。
剪窗花
所有準備工作中，剪貼窗花是最盛行的民俗活動。內容有各種動、植物等掌故。
小
年
養
生
飲食：吃點甜食
小年吃灶糖既是飲食習俗，也是時令養生之道。當春天來臨之時，人們要少吃點酸味的食品，多吃些甜味的飲食，這樣做的好處是能補益身體脾胃之氣。
生活：清洗物品
小年前後，人體陽氣減弱，體表衛氣虧缺，且在室內溫度條件下腠理舒張。此時體表衛生不好，病邪容易進入人體。因此，小年前後除塵、清洗被褥、枕巾、內衣，能減少病邪的存在，給體表減輕負擔。
心理：恬淡安靜
小年，是一家人團聚的熱鬧時刻，自然要高高興興的。此時已算進入春季，肝陽、肝火處在了上升的勢頭，需適當地釋放不良情緒，以保持心態平和。
今日小年，
願你和家人如意平安！
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