寶寶夜驚症狀怎樣應對
我們平時都會說羨慕嬰兒般睡眠的人，成年人睡眠不好，會導致心情不好、易怒，有時會無法控制自己的行為，寶寶如果睡不好就更麻煩了，睡眠是生長髮育最重要的組成部分之一，寶寶睡眠問題主要有以下4種。
寶寶睡不踏實怎麼辦？
寶寶睡眠不踏實這個問題會經常有人問我，但是這個問題沒有辦法馬上回答你，因為每一個孩子的狀況都不一樣，對寶寶來講，從淺度睡眠到深度睡眠的過程中，他要首先確認自己在安全的環境下，才會進入到深度睡眠，比如有些寶寶晚上抱著奶瓶睡著了，他半夜就總會找奶在哪裡，如果孩子是被抱著搖睡，半夜醒後的第一反應就是怎麼不搖了，這些都會成為寶寶半夜總是醒，無法進入深度睡眠的原因，所以寶寶睡前的這些習慣我們需要幫他改變了。
母乳的媽媽一般不會出現這個問題，因為寶寶吸的時候用力才會有奶，不用力的話就是把它當安撫奶嘴了，所以餵母乳的媽媽可以讓寶寶喝著奶睡覺，但是餵奶粉的媽媽需要想辦法來改變，儘量不要讓寶寶含著奶瓶睡覺。
上面的方法看起來是不是很神奇？其實神奇之處並不是她的手勢，而是這個時間正好在寶寶的睡眠視窗期，在這個時期給予寶寶非常接受的安撫方式，比如在臉上和頭上撓的方式，我們叫做肌膚接觸的安撫方式，這個方式會讓寶寶覺得媽媽在我旁邊，讓他感覺到安全感和舒適感，讓他有情緒的過度和舒緩，這樣就很容易進入睡眠狀態。
不同型別寶寶容易入睡的方法不同
其實這種方法也是因人而異，很多媽媽看到後這類方法就回家試，摸半天寶寶還是不睡，結果眉毛都要搓掉了，多學習一些有用的方法沒有錯，但是我們要知道自己的寶寶喜歡哪一種安撫方式。
1、觸覺型寶寶
觸覺型的寶寶摸摸頭、刷刷腿，或者用紙巾在臉上刷幾下，寶寶可能就會很快入睡。
2、聽覺型寶寶
聽覺型的寶寶可能喜歡有人為他哼歌，才會很快入睡。
3、口欲型寶寶
一定要含著東西才能睡著，比如睡覺的時候要吸奶嘴，或者吸媽媽的母乳才能入睡。
4、嗅覺型寶寶
聞著媽媽身上的味道，會讓他覺得這樣才有安全感，然後就睡著了。
只有家長才最瞭解自己的寶寶，我們要去認識寶寶是哪一種型別，這樣才能選擇最有效的方法哄寶寶入睡。
父母怎麼樣才知道寶寶睡得好不好？
寶寶睡眠的量也都是不同的，就像人的飯量一樣，有飯量大也有飯量小的，所以我們需要自己去掌握寶寶睡眠的需求量是多少，並沒有一個準確的標準，一定要讓寶寶睡多少小時。
我們可以觀察寶寶睡醒後的表情，如果睡好了是會帶著笑意起來，特別滿足的看著你，那麼就代表他睡好了，如果起來特別煩躁，情緒也很崩潰，那這種一定是沒有睡好。
孩子夜驚怎麼辦？
夜驚跟寶寶做噩夢其實是不一樣的，夜驚是在寶寶熟睡期間發生的，所以通常是發生在夜間的前三分之一，而且發作時間很固定，閉著眼睛哭、沒有辦法被安撫，不管怎麼樣抱都一樣的哭泣，如果把夜驚的孩子叫醒，他會非常生氣，因為他是從熟睡當中被叫醒，反而會更生氣，白天的時候你問夜驚的孩子，他會不記得，因為他在熟睡。
噩夢就不一樣了，噩夢是在淺度睡眠的時候，大概在後三分之一夜，而且哭的時候會找人，會找能帶給他安全感的人，然後有可能就不會睡了，所以夜驚和做噩夢是不一樣的存在。
夜驚是孩子無意識的個體內在的一個過程，他不需要外人的參與，那面對寶寶夜驚我們該做些什麼呢？
夜驚的寶寶是缺鈣嗎？
有很多媽媽看到夜驚，然後上網查說是因為寶寶缺鈣，其實補鈣對夜驚是沒有任何幫助的，夜驚的孩子可以透過下面4種方法改變：
1、
讓寶寶保持良好的睡眠規律，睡眠越規律夜驚發作的機率也就越低，也就是每天睡前儀式的時間要規律、睡眠環境要規律。
2、
減少睡前不必要的刺激，比如說白天看到爸爸媽媽吵架、看一些刺激的電視節目，這個就是不好的刺激，所以請家長不要在孩子面前吵架。
3、
有些寶寶生病期間服用藥物，夜驚的機率也會增加，如果吃某一種感冒藥晚上就會夜驚，可以讓醫生幫忙換另外一種藥。
4、
夜驚半夜安撫起來真的很痛苦，因為大多數安撫是無效的，我們要觀察寶寶夜驚的時間，因為每次夜驚時間都是固定的，比如寶寶每天都是在夜間12點夜驚，我們就可以知道12點是寶寶睡熟的時間，我們可以往前半個小時，比如11點半左右給他換個尿布、喂個奶，也就是給寶寶弄醒，然後再讓他進入到睡眠狀態，這樣他就會跳過經常夜驚的時間，然後整個晚上的哭泣就不見了。
如果孩子不是夜驚，是做噩夢怎麼辦？
噩夢多發在下半夜，一般清晨4、5點鐘，如果寶寶還能夠入睡，我們可以選擇哄完寶寶之後陪他入睡，大一點的孩子可以透過白天給他講繪本，讓他區分噩夢和現實是不一樣的，驅除他恐懼的心理。
孩子打呼怎麼辦？
很多媽媽會反應，寶寶晚上睡覺的時候會張口呼吸，打鼾會影響寶寶的睡眠連續性，如果這種情況最好是讓兒科醫生評估一下，要看看是不是因為腺樣體肥大的原因導致打鼾。
通常情況寶寶打呼可能就會一陣，過幾天就好了，這種情況有可能是因為感冒引起的，等感冒過了，打呼的症狀就好了，這種情況我們可以不用太擔心，是可逆性的。
有一種打呼家長們要注意，就是打呼的時候經常會醒過來，這種情況叫睡眠呼吸中止症，因為大腦會長期處於缺氧的狀態，晚上怎麼睡都睡不飽，白天還會經常脾氣暴躁、多動、注意力不集中，很多時候這些情況跟他晚上呼吸的阻塞有關係。
寶寶睡覺時愛出汗怎麼辦？
寶寶出汗我們也要分情況，一種情況確實就是睡眠的基礎沒有做好，寶寶的體感溫度要比成人的體感溫度高1~2℃，如果我們完全用成人的體感溫度去判斷寶寶冷還是熱，是不太準確的。
比如我們哄寶寶睡覺的時候，穿著長衣長褲感覺溫度正好，但是一模孩子他們的後頸窩包括頭部出了很多汗，所以在寶寶入睡前我們可以給他穿薄一些睡衣，然後蓋的小毯子不要太厚，去做好睡眠基礎，但是到了凌晨4、5點的時候，這個時間是我們人體全天體溫最低的時候，這個時候有可能因為睡前穿得少被冷醒，建議媽媽們在寶寶入睡的時候，放一個隨手可拿的小毯子，在凌晨的時候給寶寶蓋上一層。
還有一種情況，不是寶寶穿得太多或者太少，而是大腦還沒有發育成熟，我們身體裡有包括自主神經、交感神經、副交感神經，人體會自己做調節，寶寶睡著的時候，交感神經和副交感神經的波動，在寶寶大腦裡還不是很成熟，所以有可能因為交感神經的分泌造成他大量出汗，甚至有時候連枕頭都溼了，可是一模他的手腳又特別冰冷，這種情況只是交感神經分泌導致寶寶大量流汗，手腳血管收縮造成的四肢冰冷。
要判別孩子到底是冷還是熱，我們可以去摸他的後背，如果後背都是汗，那表示他可能真的熱了，如果摸後背不溼不熱也不冷，那就繼續維持這種睡眠狀態，不要給寶寶吵醒了，如果寶寶頭部愛出汗，在寶寶睡覺之前可以在他頭下墊幾條手巾平鋪開，晚上出汗的時候用上層的手給他擦乾汗後撤掉，讓他躺倒下面一層乾的毛巾上，這樣會比價好。
如何營造寶寶睡眠環境
1、嬰兒床的選擇
嬰兒床的選擇有一些標準，也就是寶寶的睡眠安全，遠遠高於其他因素，床欄一定要高於床板最少15CM，而且不要上下可以動的，每一條床欄之間最好也不要超過6CM，如果太寬寶寶的銷售就會伸進去，甚至小腦袋會往裡擠，最主要一點特別不推薦使用床圍，床圍對於新生兒是有窒息風險的。
2、寶寶要不要睡枕頭
從科學的角度來說，1歲之前不建議寶寶用枕頭，特別是一些所謂的定型枕，很多媽媽會拿定型枕讓寶寶睡一個好頭型，其實頭型跟枕頭真的沒關係，成人睡枕頭是因為頸椎椎前曲、胸椎後曲、腰椎前曲，整個脊椎呈一個S型，但是寶寶在媽媽肚子裡面的時候，脊椎沒有彎曲度，一直到出生後0~3個月，一直會呈C字型，所以不需要枕頭；4月齡之後的寶寶頸椎會有一個頸曲，但是這個頸曲沒有固定，直到6~7歲的時候頸曲才會固定，所以在孩子頸曲固定前睡不睡枕頭都可以，但是1歲前是不推薦寶寶用枕頭的。
寶寶的睡眠質量一直都是個難題，對於寶爸寶媽來說也是一個不小的挑戰，希望以上的方法能夠協助爸媽，幫寶寶度過睡眠不穩定的日子，讓寶爸寶媽和寶寶都能有一個好的睡眠。
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