心發顫是什麼原因引起的
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你有沒有過與他人發生衝突的情況？每當與他人發生衝突時，你恨不得在吵架時破口大罵，腦子卻轉不過來彎，一時不知該說什麼。
如果矛盾升級上升到打架的地步，這時候你會發現心砰砰直跳，彷彿跳到了嗓子眼，自己能明顯地聽到心跳聲。而身體也會開始冒汗，滿臉通紅，你想要聚集力量，卻發現渾身不自覺的發抖。
這種表現是代表我們害怕嗎？為什麼會出現這種現象呢？
這屬於一種應激狀態
進化心理學認為，當人處於一個有可能威脅到自身的狀況時，人們會做出兩種選擇：
第一個是戰鬥，第二個則是逃跑
。
而此時，心跳加速、渾身發抖、身體冒汗是腎上腺素激增所導致，它是一種應激狀態下的正常生理反應。
生理反應十分迅速，他甚至快過你的大腦思維與意識。
如果你與他人發生衝突時，身體本能的應激狀態會讓你立刻警覺起來，並且選擇所相對應的模式去面臨威脅。
腎上腺素是一種激素，當人經歷某些刺激（例如興奮，恐懼，緊張等）的時候，就會分泌出腎上腺素，使人呼吸加快（提供大量氧氣），心跳與血液流動加速，身體活動得到更多能量，反應加快。
腎上腺素可以使心臟收縮力提升，是拯救瀕死的人或動物的必備品。所以，這些現象都是腎上腺素分泌增多的表現。
身體出現這些反應是生物的本能，例如：瞳孔放大，心跳加速，全身冒汗。這並不代表我們是處於膽小的狀態。
我們需要正確解讀身體訊號
心跳加速、身體無力是否代表個體正處於恐懼之中呢？答案可能是否定的，這也許是我們對自己的身體訊號進行了錯誤的解讀。應激狀態下，大多數人都呈現這樣的狀態，但並不意味著畏懼、膽怯。
同時我們的心理狀態與外在生理表現息息相關。
當你感到緊張時，可能你會渾身顫抖，手心冒汗。如果你處在愉悅的狀態，你可能會呼吸放緩，心跳變慢，眼神發光，更容易笑。
並且心理學認為，我們的外部狀態也會影響心理感受，這就像心理學效應自我預言的實現。如果你整天都是愁眉苦臉的樣子，你的心情自然會越來越低落。
而如果你每天為自己加油打氣，笑臉迎人，你的心情也會變得更好。
著名心理學實驗——吊橋實驗
有心理學家曾經招募了一批年輕的男性人員來做了這樣一個實驗：他將被試分成兩組，分別在平地和搖晃的吊橋上作答。
被試者不知道實驗目的，而主試是一位漂亮的女性，她對所有男性進行簡短調查之後，將自己的名字和電話號碼告訴了他們，並表示他們如果想進一步瞭解自己，可以打電話。
實驗結果發現，那些在危險吊橋上參加實驗的被試，給女性實驗者打電話人數是最多的，其中想與他交流的資訊，更多的關於愛情的色彩。
為什麼會出現這樣的狀況呢？當然處於危險的情境之中，會不由自主的心跳加快，呼吸急促，這是一系列本能反應。
在吊橋上的參與者在生理上更容易有所波動，根據情緒二因素理論（two-factor theory of emotion），他們會對自己的生理狀況特徵尋找一個合適的解釋。
在吊橋上的男性可能是認為調查者有著無窮的魅力，或是因為吊橋的危險性，讓自己心跳加速，他們卻會錯誤地將這個生理特徵歸結為調查者的魅力散發，所以對調查者產生了更多的興趣。
並且研究人員認為，人們對自己個體情緒的知覺是需要完整的知覺過程。
人們在體驗到自我生理感受後，會在此環境中為其找到一個合適的解釋。
所以當人們面臨肢體衝突時，心跳加速，渾身無力發抖並不是膽怯的表現，
一方面來講，這只是身體的本能反應，另一方面，我們可能錯誤地解讀了自己身體的訊號
。
如果你提前將這種感覺解釋為畏懼，那麼你很可能被事先自己解讀所影響，從而真正地感到畏懼。
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作者 | 神奇小小
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Love psychology》