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一生氣就摔東西,這是抑鬱症的表現嗎?

作者:由 心理話家 發表于 曲藝日期:2021-12-18

生氣就想砸東西是什麼病

不知抑鬱症從什麼時候變成了柯南里的小黑,好像什麼事都容易讓它背鍋。。。。

一生氣就摔東西,這是抑鬱症的表現嗎?

一生氣就砸東西並不是抑鬱症的反應,只是源於以下幾點:

1. 發洩出來的憤怒比忍著好

當你生氣的時候,假如你選擇立馬發洩出來,之後你的憤怒就會減小。畢竟當時發洩當時爽,總比之後慪氣好。

之前聽過一個故事,說一個老婆婆脾氣超級差,一旦惹了她,她立馬發揮三寸不爛之毒舌,把人說的無地自容。也因為如此這老太太人緣也不算太好。大家本以為她肯定是壽命不長的型別。因為按照養生長壽等文章來看:脾氣好,不怎麼發火才是壽命長的關鍵!然而,老婆婆長命百歲,也鮮少生病~

為啥這麼反套路?因為人家就是立即發洩出自己的不滿意,然後心情就舒暢了,也不會再背後嘀咕別人。雖說這樣會讓其他人不滿意,但是老婆婆表示風太大了聽不清,然後自己happy去了~~

一生氣就摔東西,這是抑鬱症的表現嗎?

2. 摔東西的聲音讓人心裡很爽快

當你發火摔東西的時候,聽到那東西砸到地上的聲音,內心深處不知是否特別爽?

心理學上有一個詞語,叫做「踢貓效應」:

人的憤怒情緒和不滿情緒,往往會沿著社會關係鏈條由強到弱依次傳遞,從金字塔尖一直傳遞至金字塔底層,而處在最底層的個體,往往由於無處發洩,成了最終的受害者、進而影響其行為。

一生氣就摔東西,這是抑鬱症的表現嗎?

在你摔東西的時候,把自己的不爽傳遞了出去,這樣會讓你心情覺得好受點。而且你沒有去找人發洩,這其實也算是一個不錯的現象。

不過還是要注意一點,摔東西還是選擇那種摔著有聲音但不容易壞的東西比較好,比如紙盒,空藥瓶神馬的,免得時候後悔哦~~

3. 之後冷靜處理事情的機率大

你發洩完了以後,就會冷靜一點。這樣你會開始冷靜分析事情,並好好把事情處理好,而非帶著過激的情緒做事。

一生氣就摔東西,這是抑鬱症的表現嗎?

所以一生氣就摔東西是情緒不穩定的表現,不一定是抑鬱症,一般正常人也有情緒不穩的時候,需要能夠控制自己的情緒。只有學會了控制自己的情緒才是真正的成熟的人!

生活中有壓力,覺得壓抑需要釋放是可以理解的,但是釋放的方式是可以自行引導和培養的。砸東西顯得有些小暴力,還會造成經濟損失,顯然不是一個好的釋放方式。

建議可以選擇其他釋放力量的方式來減壓,比如運動就是很好的方式哦~