飽腹
為什麼你總是容易比別人“吃得多”？
2023-01-29
如果胃太大，對食物刺激的敏感度就會大大降低，無法產生飽腹感，大腦接收訊號的能力就會減弱，導致越吃越多
檢視更多餓了就馬上吃東西，這5種飢餓感是身體在“忽悠”你！
2023-01-27
02胃感到不適當肚子的飢餓感繼續加強，胃酸分泌會增加，你會感覺到胃部有些不適，這時候你就需要及時吃東西，避免胃酸破壞胃壁以及粘膜
檢視更多植物肉的誕生，讓代餐有了新選擇
2023-01-17
植享派推出的植物肉系列產品，不僅在口感和口味方面進行了升級，同時，其研發團隊經過多次討論規劃，從營養均衡、飽腹控體等方面進行破新，成功研發出一款健康營養又美味飽腹的代餐產品——植物牛肉代餐棒
檢視更多大周后深得李煜寵愛：女孩才華美貌皆備才是王道
2023-01-10
《霓裳羽衣曲》是開元年間，楊敬忠獻給唐玄宗的曲子，由唐玄宗親自潤律，最終使之成為唐代舞曲中的集大成之作
檢視更多減肥不用餓肚子，這6種食物隨便吃，低熱量又飽腹，你吃對了麼？
2023-01-09
控制飲食並不意味著要一味節食，而是需要做到低熱量、高代謝、高飽腹感這三方面，一般來說，高纖維食物熱量較低，推薦奇亞籽、魔芋粉等食物，降低熱量的同時還能增強飽腹感，而果蔬酶、白芷，沙棘，複合益生菌等物質更能幫助腸道蠕動，加速新陳代謝，減少脂肪
檢視更多青嫩可口的蘆筍炒蝦仁，營養健康清淡可口，一分鐘教會你全家愛吃
2023-01-09
一到夏天，我身邊就有很多朋友嚷著要減肥，對於減肥，我沒有什麼好方法，最多就是靠節食，我會刻意去減少每餐的食量，也會專門去挑些飽腹感強，熱量極低的食物，經歷過減肥或者經常健身的朋友一定對蘆筍都不陌生，蘆筍是天然的減肥良品，口感脆嫩甘甜，夏天吃
檢視更多飽腹感強的食物有哪些，飽腹感十足減肥法，多吃這幾種讓你瘦到爆
2023-01-08
發表於“食慾”雜誌上的一項研究表明如果人們每天的飲食里加入3個小蘋果，女性在10周內比那些沒吃蘋果的要多減2磅多的體重
檢視更多飢餓感和飽腹感哪個更適合你減脂？
2023-01-04
減脂有人去追求飢餓感，有人去追求飽腹感，那到底哪一種能夠更好的幫助我們減脂，我們應該去追求哪種感覺呢
檢視更多養心、護腦、抗衰老……“少吃一口”的好處竟然這麼多！
2022-12-21
少吃一口，保護心腦血管美國佐治亞州立大學一項血管衰老的研究還發現，在食物攝入量較低時，人體可以產生一種名叫β-羥丁酸的分子，有助於延緩血管系統的細胞老化，保護血管
檢視更多這幾種網紅低脂食物其實都是偽減肥！
2022-12-18
能量棒代餐食品其實主要就是補充蛋白質和脂肪的，以蛋白棒居多，還有各種亞麻籽、堅果棒、代餐奶昔、代餐餅乾，吃完喝了水進肚子就會膨脹很多倍讓人吃得少但是很有飽腹感，這些都是保證不了營養均衡的
檢視更多別人吃兩口就飽，你怎麼吃也吃不夠？這不僅是食慾旺盛這麼簡單
2022-12-06
2、消化不好腸胃消化功能較弱就會導致消化不良，食物中的營養無法被吸收，不能為人體提供能量，從而導致食慾增加
檢視更多世界衛生組織教你如何減肥不反彈
2022-12-03
吃對主食減肥時，需要減少精白澱粉的攝入量，但不能不吃主食，因為澱粉吃太少，很快就會餓，讓你瘋狂投入甜食、點心的懷抱
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明明才吃過飯，剛吃飽的肚子為何就餓了？其實是身體在“忽悠”你
2022-11-30
總是會很餓這個問題並不少見，金小花作為一個也是常餓的人來告訴你，可能會有幾種原因：和你吃進肚子裡的食物有關很多時候明明吃了很多飯，卻還是感覺餓，還想再吃一點，這可能是因為飯菜內容單一
檢視更多明明已經吃飽了，為啥還能繼續“炫”下甜點？
2022-11-30
綜上所述，吃飽飯後，在SSS機制影響下甜點對大腦有吸引力，吃甜點還沒有較強飽腹感，所以在吃飽飯後我們依舊能繼續“炫”甜點啦～Part.3大腦為什麼這樣響應在一些想減肥的人看到這會很苦惱，然而從進化的角度來講，這其實是一種優勢
檢視更多早餐吃不好會變胖，還會變笨？一頓健康的早餐有這幾個要素
2022-11-28
如果不吃早餐，很容易低血糖，這樣會促使著大腦去選擇一些高脂肪、高糖分的食物，出現「飢不擇食」的情況，甚至還會在午餐時吃得更多
檢視更多需要重點吃的健康食物
2022-10-18
全穀物、薯類、雜豆（不包括黃豆） 這是中國居民膳食寶塔的地基，也就是主食
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7個習慣，教你養成易瘦體質
2022-10-13
調整吃飯順序吃飯時，建議先從熱量低、飽腹感強的食物開始，不要先吃主食或者肉類，這樣不利於控制血糖，也容易因此攝入過多的油脂和蛋白質
檢視更多減肥應調整飲食，掌握幾個飲食方法，有效控制卡路里攝入
2022-10-06
在減肥過程中，你可以保持六到七倍的飽腹感，這可以給胃提供足夠的消化能力，控制胃的容量，避免攝入過多的卡路里
檢視更多食慾太好，總是暴飲暴食怎麼辦？教你5招控制食量，保持身體健康
2022-09-26
教你5招控制食量，保持身體健康隨著物質生活水平的提高，好吃的東西越來越多，人們總能在吃飯的時候，選擇自己喜歡的食物，就容易出現暴飲暴食的情況
檢視更多四、五月是減肥“關鍵期”，飯前記住這些話，體重悄悄降下來
2022-09-22
4、減肥期間，選擇飽腹感強、熱量低的食物相信大家都知道，減肥期間如果減少食物的攝入量很容易餓，那麼不妨選擇飽腹感強，但是熱量比較低的食物像是大部分的蔬菜，膳食纖維都是比較高的，飽腹感也是比較強大，但是熱量卻只有十幾大卡
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