起單車能減肥嗎
導語
：如果想要身材變瘦變苗條的話，一定要
趁早去健身
，擁有一個好身材能給自己帶來很多好處，或許還能讓你
遇見小很多歲的愛情
。
有一句話說得好，
只要保養好男友在高考，
可以參考娛樂圈中
蕭亞軒，
簡直將這句話
體現得淋漓盡致
，每次交的男朋友一個比一個小，還都是
小鮮肉，小奶狗
。
不止娛樂圈中，連健身圈也是如此，經常健身的美女都會被年紀小的男生搭訕，倒追，例如今天小編給大家介紹的這一位。
她是健身圈中的
健身達人
，因為長期在健身房裡待著，甚至還遇到了小9歲的愛情，說起她和男朋友的故事讓很多人都羨慕。
照片上的這位美女，就是今天小編要給大家介紹的
女主角，
長得漂亮，身材好，可鹽可甜，精緻的五官，高挑身材像是18歲一樣
。
但殊不知她的
真實年齡是36歲
，每次跟別人說出自己真實年齡後，總會以為是鬧著玩的，
狀態，顏值身材和年齡差距未必也太大了
，走在大街上每個人都會追著她要聯絡方式。
尤其是在健身房中
透過多年健身讓身材越來越好
，風雨無阻的都擋不住去健身的腳步。
後來在健身房中還遇到了自己的愛情，如今
36歲的她被小9歲男友到追，
這一段
姐弟戀
，一開始不受任何人看好，覺得女方就是
老牛吃嫩草
。
不過當兩個人同框時刮目相看，
說是姐弟都有人相信
，
彷彿看不到任何年齡差也不會有代溝
，甚至還覺得這位男生配不上女生。
網友還紛紛評論，簡直是
郎才女貌的一對
，雖然兩個人相差9歲，但這位美女保養的還是很好，完全看不出像36歲的年紀，其實身材能維持的這麼好，主要跟之前的經歷離不開。
當時她
體重130斤，整個人看上去很圓潤
，猶如婦女一樣，和現在對比完全是兩個人。
她還屬於
易胖體質，減肥比較困難
，減肥的時候嘗試過各種各樣的方法，但都不管用，甚至還反彈了不少。
隨著年齡不斷增長，她覺得必須要
採取科學合理的方式來減肥
，於是下定決心去健身房，
透過健身的方式來減重
。
這一次一定要
多對自己嚴格一點
，自從進入到健身房，每天都練到揮汗如雨，咬牙堅持下去，不會給自己留任何退路。
一開始和其他人一樣都有過想放棄，但為了好的身材
還是堅持了下來
，
功夫不負有心人終於減肥成功
，
從130斤瘦到110斤
。
之前的時候什麼都不會，就是健身小白一個，現在面對各種健身器材遊刃有餘，還成為了健身圈中的
健身達人
，每次會指導其他人進行，隨後她也發現
原來健身能夠帶給自己這麼多好處
。
自從進入到健身房以後，
每週都會進行4次以上訓練
，
力量型訓練能夠鍛鍊身體各個肌肉群
。
她想擁有的並不是纖細苗條的身材，而是
力量有型的肌肉線條，體重秤上的數字對於她來說毫不在乎
。
這位美女最喜歡鍛鍊的是
臀部和腿部
訓練，除了在健身房每天還會在家裡
做有氧運動，例如跑步，跳繩，騎單車，轉呼啦圈，瑜伽
等。
減肥這方面3分靠運動，7分靠飲食
，每天不斷的健身除外，在飲食上她是很控制的，
會堅持吃高蛋白的減肥餐，這樣才能提高代謝，早日收穫好身材
。
現在這位美女可謂是
愛情事業雙豐收
，有的時候會和男朋友一塊去健身房健身，每次其他人都會吃這兩個人的狗糧，羨煞旁人。
結語
：想要健身其實不管什麼時候都不晚，
只要你們有
自律性，一切皆有可能實現
，好的身材也會離我們越來越近，各位還等什麼呢？
不妨從現在開始加入到健身的隊伍中來吧，但願能早日練出好的身材。