怎麼鍛鍊一個人的心態
古希臘有位哲學家說過：“幸福，就是身體的無痛苦和靈魂的無紛擾！”所以鍛鍊身體，修煉心態是一生中不可或缺的兩件事。
人要有健康的體魄，健康就是前面的1，什麼榮華富貴，功名利祿，甚至父母、子女都是後面的0，沒有了前面的1，後面再多的0也是枉然。人生是一棵樹，健康就是根，根深才會葉茂，大樹才會蒼勁。沒有健康的身體，一切皆煙雲。選擇一種適合自己的鍛鍊方式，在勞累了一天之後做適當的運動。合理均衡的飲食的習慣，不貪嘴，不吃垃圾食品，每餐只吃八分飽。養成一種規律的生活，11點之間上床睡覺，保證充足的睡眠。
人要有良好的心態，人生有順境也有逆境，不如意事十之八九，一個人要生活得開心快樂，就得保持一個良好的心態，不爭不氣不算計，不恨不怒不抱怨，豁達大度，很多時候，人生的成敗得失，只在一念之間。心態不同，人生的境遇便會天差地別。只有修煉一顆淡泊寧靜的心，人生才會風清月明。很多時候，我們感到太累，是自己的心魔在作祟，放不下。其實生活本不苦，苦的是我們慾望過多。人心本無累，累的是放不下的太多。放下了，快樂就多了一份，心坦然了，煩惱就少了。學會放下，學會修心，凡事別太執著，凡事別總是糾著不放，若是執於一念，將受困一生，若是一念放下，萬般皆自在。人生在世，誰也不知道明天和意外哪個先來，要活在當下，學會珍惜時光，不為不值得的人蹉跎，不為不值得的事計較，讓自己活得通透，讓自己的人生飽滿。
健康需要鍛鍊，心態需要修煉。