腦後部兩根大筋痛是什麼原因
北京日報客戶端 | 實習記者 柴嶸 通訊員 閆妍 宋佳樂
你身邊有沒有這麼一群人：累了，緊張了，就會喊著說頭痛。他們說的這種頭痛，主要是偏頭痛。偏頭痛的發作與睡眠不佳、氣候變化、工作勞累、精神緊張均有一定關係。其中，氣候變化、睡眠缺乏是偏頭痛發病的重要因素。夏季氣候炎熱、環境溼度大，人體受到環境溼熱之氣影響，頭部氣血執行不暢，再加上作息不規律、睡眠不足，常會誘發或加重偏頭痛。
沒想到！神經系統疾病負擔排名第二就是偏頭痛
偏頭痛是神經科門診最常見、症狀最嚴重的頭痛型別之一，常常反覆發作，遷延難愈。新近研究結果顯示，2019年神經系統疾病負擔排名中，偏頭痛位列第二，僅次於腦卒中，是嚴重影響患者生活質量的疾病。
北京中醫藥大學東方醫院腦病二科主任金香蘭說，近年大量研究表明，偏頭痛患者患腦卒中的機率比正常人群高兩倍以上，尤其是有先兆偏頭痛的年輕女性（＜45歲）加之長期吸菸、口服避孕藥物，發生腦卒中的風險則明顯升高，需要格外警惕！對於男性及無先兆偏頭痛等患者，雖然暫無明確證據表明腦卒中風險會增高，但仍然需要積極治療，來維護腦血管健康。
學起來！常規推拿手法可緩解偏頭痛
金香蘭說，偏頭痛與卒中發生之間的機制複雜，目前尚沒有特效藥物進行防治。但是，如果能減少偏頭疼發作的頻率、減少每次發作的持續時間、減輕偏頭痛的嚴重程度，能在一定程度上達到預防的效果。
金香蘭說，中醫理論認為，情緒刺激、外邪侵犯、飲食作息不節會影響氣血執行，導致頭部經絡不暢，不通則痛。中藥、針灸、推拿等中醫特色療法對於治療偏頭痛有較好的效果，且沒有不良副作用。
一些常規推拿手法簡單易行，日常生活中進行操作，可預防緩解偏頭痛：
①按揉頭部少陽膽經。用手指羅紋面沿少陽經做輕柔和緩的環旋運動，痛處可重點按揉，疏通經絡氣血，並可達到放鬆肌肉的目的。
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②點按風池穴。風池的簡易取穴，在後頭骨下兩條大筋外緣陷窩中，大致與耳垂齊平處，點按至酸脹為宜。
③拿揉頸部，以拇指和其餘手指相對用力揉捏或提捏頸部肌肉，輕重交替，起到對疏通經絡，放鬆深層肌肉，促進血液迴圈的作用。
要遠離！這一類的食物減少攝入
日常生活中可以透過調節飲食、適度運動等方式減少偏頭痛發作。偏頭痛患者飲食要注意遠離酪胺酸類食物，金香蘭舉例說，乳酪、巧克力、柑橘類食物、西紅柿、玉米、牛奶等，富含酪胺酸，容易誘發血管痙攣而導致頭痛發作。少飲酒，放鬆心情，緩解焦慮，舒緩運動等，都能緩解肌肉緊繃等症狀，從而減少頭痛的程度。此外，育齡偏頭痛女性還要儘量避免服用避孕藥物。
總的來說，減少偏頭痛發作頻率，控制進展，保證充足睡眠和適當活動，將有助於預防偏頭痛性腦卒中的發生。