維身素c和維生素e有什麼好處
在現實生活中，有一種維生素可以起到抗氧化劑的作用，防止自由基對人體內特定脂肪的損害。這對身體健康至關重要，並且會自然延緩衰老。實際上，這種維生素就是維生素E。因此，讓我們來了解吃維生素E的效果有哪些。
吃維生素E有什麼效果？
1、平衡膽固醇。膽固醇是一種天然物質，由肝臟製成，為身體細胞，神經和荷爾蒙的正常功能所需。當膽固醇水平處於自然狀態時，它們是平衡的，正常的和健康的。當膽固醇氧化時，它變得危險。研究表明，維生素E的某些異構體可以作為抗膽固醇氧化的保護性抗氧化劑。這是因為它們可以抵抗體內自由基的破壞，從而導致膽固醇氧化。
2、修復受損的面板。維生素E透過加強毛細血管壁，改善水分和彈性，有益於面板，充當體內天然的抗衰老營養素。研究表明，維生素E可以減少身體內和面板上的炎症，有助於保持年輕健康的面板。
當我們暴露於香菸煙霧或來自陽光的紫外線下時，這些抗氧化特性也很有用，可防止面板癌。服用含有維生素C的維生素E可以抵禦紫外線輻射後的面板炎症，也可用於減少痤瘡和溼疹的跡象。維生素E還有助於面板的癒合過程。它被面板表皮層吸收，並可用於治療曬傷，可以用來治療疤痕，痤瘡和皺紋使我們的面板看起來更健康，更年輕。
3、有助於生成濃密頭髮。由於維生素E是一種強大的抗氧化劑，它有助於減少對頭髮的環境損害，也可以促進頭皮的迴圈。維生素E油可以保持面板天然水分，這有助於我們的頭皮變得乾燥。這種油還能讓你的頭髮看起來更健康和清新，尤其是當我們的頭髮看起來乾燥無光澤時，可以在頭髮上塗幾滴維他命E油。