咽喉炎是不是已溼氣引發的
從傳統醫學的角度來說，“溼邪溼毒”是很多疾病的誘發因素之一，比如風溼關節炎、溼疹、蕁麻疹等，都與溼邪入體已深有關。
而溼氣越重，就越容易影響到人體的健康，人也會非常的難受和不適。
溼氣重的人有哪些表現？
溼氣重的表現有很多種，其中常見的有以下幾種：
1、打不起精神
主要表現為即便是充足的睡眠後，但起床時仍然特別睏倦，毫無精神。
2、齒痕舌
身體溼氣重的話，早上起來會發現舌頭有牙齒壓迫的痕跡，同時，舌苔發粘或很厚。
3、刷牙噁心
除了咽喉炎刷牙會噁心外，其實溼氣重也是一個影響因素，比如有些人一刷牙就嘔吐、噁心，嗓子裡邊總是有絲絲拉拉的、不乾不淨的感覺。
4、大便便溏
溼氣重的人還會出現大便不成形，有時候還會粘在馬桶上等便溏表現。
而下面的三種行為就是讓你“溼氣纏身”的禍首！你有沒中招呢？
3大行為讓你“溼氣纏身”！
第一種行為：不良的飲食習慣
很多人喜歡吃高熱量高脂肪的食物，特別是一些洋快餐，高熱量又沒營養，久而久之就會營養失衡。一遇到高溫高溼的天氣，溼氣就由內而外表現出來了。除了吃之外，溼氣還會被喝出來。喜歡喝酒的人，一般都會有溼氣重的情況，特別是啤酒。
第二種行為：缺少運動
現代人的運動是越來越少了，在辦公室裡一坐，就是一天。快到期的健身卡，去的次數一隻手都能數得過來。長期以往，身體機能就逐漸退化，臟腑功能減退，血氣虛弱，體內的代謝功能異常，造成溼氣滯留。
第三種行為：過度勞累
現代人雖然運動少了，但是卻比任何時候的人們都要勞累，過快的生活節奏，無窮無盡的焦慮，都會過度消耗人的精力，體力不支。再加上熬夜加班，睡眠不足，造成脾胃虛弱，容易形成溼氣。
溼氣重應該怎麼辦？
祛溼主要以食療為主，比如紅豆薏米粥等食膳都是療效比較好的食膳調理方法。此外，溼氣重的人更要注意避免傷脾胃的食物，例如涼拌食品，冷飲等。
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