怎樣讓指甲圓潤有光澤
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從中醫上來說，肝主筋又能藏血，因此肝臟與筋和指甲的關係比較密切，透過觀察指甲的狀態。
健康人的指甲一般是呈桃紅色的，表面比較光滑圓潤，而且厚薄適度，形狀也比較平滑光潔，沒有縱橫的皺紋，也沒有斑塊黑點，或者是凹凸不平的現象，指甲的狀態也會隨著肝血的盛衰而出現變化。
可以從指甲的這幾個方面來判斷身體的健康與否
指甲顏色
如果發現指甲顏色比較蒼白，說明出現了營養不良或者其他情況，為了使體內氣血充足，大家可以多吃一些大棗，黑芝麻等補氣補血的食物，如果發現指甲暗黃，可能是由於肝膽疾病或者是其他疾病引起的，需要做進一步的檢查；
如果發現指甲呈現青紫色，則暗示體內可能寒氣比較多，或者是出現了血瘀缺氧的情況。
指甲斑點
指甲上出現斑點最多的是白色的斑點，當指甲出現白色斑點是多位消化不良，缺鈣或者是體內有寄生蟲所造成的。
如果指甲出現了紅色的斑點說明毛細血管有出血的現象，如果出現了黑色的斑點說明血液迴圈出現了障礙，建議到醫院做進一步的檢查。
指甲紋路
指甲最容易出現長豎紋的情況，而造成長皺紋的原因有很多，可能是由於操勞過度或者是神經衰弱或者是免疫力低下引起的，也有可能是肝臟疾病引起的，因此當發現指甲上經常出現一些豎紋的時候，也要注意多養護自己的肝臟。
半月痕
半月痕就是我們指甲根部的月牙，透過觀察月牙的情況也能反映出機體的氣血健康狀況，健康的人一般半月痕的大小比較適中，而且呈灰白色，一般來說指甲上半月痕的數量在8~9個左右，如果你指甲上的半月痕比較少的話，多半是氣血不足引起的，當然半夜很如果過大的話，也是出現一些疾病的徵兆，比如說高血壓、甲亢。
以上就是指甲容易出現的幾個問題和造成問題的幾個原因，希望大家能夠提前瞭解一下。
做好這3點，指甲更有活力
如果想要使自己的指甲看起來更加紅潤有光澤的話，首先要注意保養指甲，對於女性來說不要經常做美甲，在平時的飲食中也要注意多吃一些魚肉蛋奶等優質蛋白。
此外還要多注意體育鍛煉，以保持血液通暢，使氣血更加充足，抵抗力更高，指甲也會更加光澤飽滿。
最後對於中老年人來說也要多按摩自己的手臂和腿，以促進手臂和腿的血液迴圈，使指甲得到更充足的氧氣和血液，也能提高全身的血液迴圈。
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