代謝慢的人怎麼提高代謝
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高血壓在中老年人身上表現的比較明顯，這是因為人在25歲之後，新陳代謝的速度就開始變得緩慢。受到新陳代謝速度變慢的影響，人體內的酸性物質就容易堆積，令血液變酸。而血液變酸最突出的特徵就是血液開始變得黏稠起來。隨著時間的推移，如果酸性體質的問題一直沒有解決，那麼血液的黏稠也會變得嚴重起來，最後就會造成血液迴圈時對血管側壁的壓力變大，引發高血壓。
得了高血壓之後，最重要的是從日常生活入手，防止疾病的進一步發展，控制好血壓。這樣的話，即使血壓沒有降到正常值，身體的各個器官也會適應這種狀態，重新達到一種新的平衡，人一樣能夠健康地生活。
中醫認為，高血壓一般分肝陽上亢和肝腎陰虛兩種型別。肝陽上亢的人經常臉色發紅，脾氣也相對比較暴躁，特別容易著急，這種人血壓的波動比較大。肝腎陰虛的人經常會覺得口渴、腰痠腿軟、頭昏耳鳴等，一般血壓波動不大。
如果腎水充足的話，就可以以柔克剛，中和肝的那份“剛性”，血管也會變得相對柔韌，血管彈性變好了，就能大大降低心腦血管發病的機率。不管什麼型別的高血壓，都要好好地利用我們人體自身快速降血壓的三個關鍵部位—太沖、太溪和曲池。
太沖穴可以疏肝理氣，平肝降逆，不讓肝氣升發太過；腎經上的太溪穴補腎陰就是給“肝木”澆水；大腸經上的曲池穴可以撲滅火氣，降壓效果最好。如果堅持每天按揉這3個穴位3~5分鐘，每次不低於200下，兩個月就會有效果。
另外，用中藥泡腳也是比較簡易有效的降壓方法：取鉤藤30克剪碎，放到盆裡煮，不要大火，10分鐘以後端下，稍微涼一點的時候加一點冰片，然後把雙腳放進去，泡20分鐘。長期堅持，就會有明顯的降血壓作用。
在飲食上，高血壓患者一定要戒掉一切寒涼的食物，多吃補腎補肝的食品。平時保持心情舒暢、豁達，也能讓心經、心包經暢通，有助於血壓的控制。
總之，高血壓是需要從日常生活入手精心調養的病，患者本人一定要注意防治結合。