外象內感是真正的胎教嗎
有人認為胎教隨時隨地都可以進行，不必為了進行胎教而進行胎教。在日常生活中，時時刻刻地進行，所以衣、食、住、行、育、樂，都是胎教，不要太多地強調教養天才寶寶，胎教的主要目的是要愛孩子，若強調太多的技巧，可能會有刺激過度的情形發生，也會有揠苗助長的情形發生，所以重要的是母親的關愛。不要過分迷信胎教，胎兒的大腦神經系統結構和機能不可能超限度地發展。這種說法也有道理。
專家指出，中國數千年的傳統的母教式胎教，是科學的符合優生要求的。
在孕期應做到：
（1）注重情志養生，樂觀練達，始終保持一5顆愉悅的平常心。因而有“寧靜養胎”之說。
（2）生活環境舒適，起居有常，不妄勞作，睡眠充足。
（3）膳食結構平衡合理，不偏食、不挑食，保證孕期各種營養素的攝入。
（4）持之以恆地進行適度運動鍛鍊，動靜結合。
（5）戒除菸酒等不良嗜好，更忌吸毒。
（6）衣食住行講究衛生，預防疾病，特別是病毒感染性疾病。
（7）慎用中西藥物。
（8）不接觸貓、狗等寵物。
（9）避免有害射線和各種化學性毒物。只要加強孕期自我保健，就能生一個身心健康的好寶寶。
《婦人秘科》指出孕婦避免七情內傷的重要性：“受胎之後，喜怒哀樂，莫敢不慎，蓋過喜則傷心而氣散，怒則傷肝而氣上，思則傷脾而氣鬱，憂則傷肺而氣結，恐則傷腎而氣下，母氣既傷，子氣應之，未有不傷者也。”所謂氣機條達，主要指孕婦精神狀態與臟腑功能之間，要避免七情之傷，使胎兒安寧，有人認為，母親有妊娠期間的不良情緒，還可能引起如顎裂或唇裂之類的先天缺陷。
研究人員對232名有顎裂或唇裂的孩子母親進行調查，詢問她們在妊娠期間是否情緒緊張，並記錄了出現情緒紊亂，23％的母親說在妊娠最初3個月中有過生理或外傷原因引起的緊張感。如過出現情緒波動，可以聽平緩、安定的音樂，如舒曼的《兒時情景》、莫扎特的《土耳其進行曲》。
古人說，“欲子美好，數視壁玉；欲子賢良，端從清虛，是謂外象百內感者也”，“無悲哀，無思慮、驚動”。孕早期要注意休息，使身體和情緒適應妊娠的變化。在休息時可聽聽音樂，讀讀散文。雖然不一定要像古人那樣多看壁玉使孩子漂亮，端坐清淨，使孩子品性賢良，但是可以透過母親對美的追求，心情的愉悅恬靜，對胎兒的形神完美髮育起到積極的作用。
“音樂浴”對保持平靜的心態，對解除疲乏、心胸鬱悶、頭昏、頭痛有立竿見影的效果。
（1）準備：坐在帶靠背的沙發、椅子或躺椅上，雙腿放在前面比坐椅稍高的凳子上，手放在雙腿兩邊，閉上眼睛，全身放鬆。音箱放置在一定距離的地方，音量開到適中，音樂以自己喜愛的為主，節奏較明快為好，太慢影響效果，若先舒緩，後明快也可。音樂要連續播放10分鐘左右。
（2）享受音樂：隨著音樂的奏起，全身自然放鬆，首先感受到音樂如波浪般一次次有節奏地向你衝來，沖走了疲乏，衝醒了頭腦，血液在全身正隨著音樂節奏流動（時間控制在3分鐘或一首樂曲為限）。其次，想象音樂如溫熱的水流自頭頂向下流動，血液也在頭從頭到腳來回有節奏地流動（時間約5分鐘或一首樂曲為限）。最後睜開眼，隨著音樂的節奏，手腳有節奏地晃動，時間約兩分鐘或一首樂曲為限。
（3）結束：當音樂停止以後，起身走動走動。享受完音樂浴，一般頭腦的昏沉感和身體的疲乏感會一掃而光，變得頭腦清醒。