苟日新日日新告訴我們什麼
習慣是知識、意願、技巧的合力，好習慣決定了你能走多遠。
第一，在影響圈發力，不要把太多經歷分散在關注圈。大概就是做你能做的該做的，而不是關注你能得到的別人會評價的。你能影響到哪裡，你就做到哪裡，剩下的就不是你能掌控的了，如果報以太多的憂患得失是最沒有意義的消耗。
用網路流行的段子來講就是不要去追一匹馬，要用追馬的時間去種一片草地。異曲同工之妙！范仲淹讀書時皇帝來考察，所有的同窗蜂擁而至，只有他覺得見了皇帝又能怎樣，努力讀書，完成自己該乾的，日後天天見皇帝。
第二，當變化成為常態，我們的心是不是也要跟著起伏飄零無所託，顯然不是。要形成自己一生都要遵循的人生信條，比如無論外界如何變化，要以身體健康為首位，要以積極樂觀來應對，要用立刻行動去踐行，要在失敗失落後保持勇敢。
很多人總是會因為外界的變化而焦慮和壓抑。比如工作房貸，孩子的未來等等。如果天天這樣心無定見，容易被煽風點火而動性，那在未來可有得受了，變化只會越來越快，心態的能量會越來越重要。
第三，慾望太多，又都不想放棄怎麼辦，先要弄明白貫穿此一生最重要的大事要事是什麼，解決了大事，解決小事時就會相對輕鬆。不分輕重一股腦全情投入可能最後丟了芝麻丟了瓜。要事大事解決了，小事辦起來才有可能遊刃有餘。
好好吃飯堅持鍛鍊，這件事情就很重要，但是因為他沒有及時的有效反饋，我們無法從一天的堅持中得到快感，所以即便他很重要，許多人自然會選擇先不管他，人們更多的傾向於能當下給他們帶來快感的行為中，比如刷抖音、看劇，而忽視長遠深沉的力量。
第四，只有自己一個人獨立自主，沉溺在自己的田地裡是不可行的，我們需要與他人建立連線，共同成長，閉門造車走不遠走不久，誰讓我們都是社會人。
第五，學會傾聽，好為人師幾乎是通病，許多人如果不修心總是習慣在別人講話時迫切的想表達自己想法，請忍著，你表達了他不一定有心思聽，以自傳式傾聽的方式不如移情式投入傾聽她，瞭解和分析你的對話夥伴的內心和思維，即能瞭解增進感情，又能鍛鍊思維。
第六，尊重差異，發現差異時第一反應不要排斥，試著瞭解學習一下，一起吸收改進，思維只有在碰撞中才能擦出火花。
不斷更新，更新知識，更新思維，更新習慣，順其自然的在一點一滴的更新中迭代