何首烏對眼睛的功效與作用
導語：根據相關的資料調查研究顯示，目前我國近視人口大概已經高達6億了，而中學生以及大學生的近視比例可以超過70%。
除此之外，
近視的總體發展也越來越趨向於低齡化，幼兒以及小學生群體當中的“四眼仔”也越來越多。
當眼睛出現一些疾病的時候，
會容易直接影響到我們自己的生活
，而許多眼科疾病也需要精密的器械進行相應的檢查。
但其實眼睛到底健不健康，我們大家也能夠透過一些簡單的圖片來進行測試和判斷。北京同仁醫院眼科主任醫師喬春燕就曾在之前分享了4張圖片
，大家可以根據4張眼科測試圖來幫助自己測試一下眼睛是否是健康的。
十八歲後視力不會下降？
其實在18歲成年以後，
視力確實會處於一個比較穩定的狀態。
相較於青少年時期
，在成年之後確實會不容易出現視力下降的情況
。
但是與此同時，若是成年之後仍然不注意用眼
，視力依然會出現相應的變化。
所以視力下降和年齡毫無關
系，而是與我們大家的日常用眼息息相關
。
老花、近視、色盲！四張眼科測試圖，花1分鐘自查下眼睛是否健康
圖1：你是否有老花眼？
在裸眼狀態下觀察以下這張圖片，看看哪邊的字母更清晰
。
若是左邊
紅底
的字母更加清晰，那麼說明你有可能是近視眼。
如果是右邊
綠底的字母更清晰，那麼說明你很有可能有老花眼。
若是左右兩邊的字母都是一樣清晰的狀態，說明你的視力是非常正常的
。
圖2：你是否有紅綠色盲？
觀察下面這張圖片，不知道大家看出來的動物是什麼呢？
如果你看到的是一隻牛，就像是下圖右側，
這樣說明你的視力是非常正常的。
如果你看到的是一隻鹿，就像是下圖左側那樣，
說明有可能存在著紅綠色盲問題。
圖3：你的眼睛有沒有黃斑病變？
把下面這張圖放在距離影片線30釐米處
，保持光線清晰均勻，然後用手捂住其中一隻眼睛。
另一隻眼睛凝檢視片的中心黑點，
兩個眼睛輪流進行測試。
若是有老花眼或者是近視問題
，需要佩戴眼鏡進行相應的測試。
如果你看到的畫面是下圖C處的展示，
那麼說明眼底黃斑是非常正常的。
如果你看到的是圖a和圖B的情況，那麼說明眼底黃斑，很有可能會存在著病變問題
。
圖4：你的眼睛是否散光？
把下圖放置在距離視平線30釐米的地方
，保持光線清晰均勻，然後用手捂住兩隻眼的一隻眼。
而另一隻眼需要摘下眼鏡，裸眼凝視圖表，
兩個眼睛需要輪流進行測試。
如果大家看到的是A畫面，
那麼說明你沒有散光問題。
如果你看到的是B畫面和C畫面，
那麼很有可能存在著散光現象
。
提醒大家：眼睛若出現4種不適，可能是“生病”了
眼球發黃
當肝功能出現異常時，
就會使大量的膽紅素聚集
，導致眼白部位出現變黃的現象。
眼睛瘙癢以及刺痛感
眼睛經常瘙癢並且帶有著刺痛感，
說明自己出現了乾眼症。
隨著年齡的不斷增長，眼淚分泌會變得越來越少
，而且淚液化學成分也會出現一定的改變，並且會加重乾眼症問題。
瞳孔出現異常
健康人群的瞳孔左右應該是處於一個對稱的狀態，若是左右瞳孔不一樣，比如大小不一樣或者是一側瞳孔跳動速度比較慢且幅度小
，很有可能提示中風、腦腫瘤或者是視神經腫瘤。
視野出現暗點
在看東西的時候，視野當中出現了暗點
，同時伴隨著眼內漂浮物、看東西模糊
，此時提示者是糖尿病問題，一定要及早去醫院進行相應的眼科檢查。
4種行為會對眼睛有害，平時要避開
總是盯著螢幕
現如今我們的生活基本離不開各種各樣的螢幕，
不管是工作還是下班，幾乎都要對著電腦或者是手機看。
當長時間盯著螢幕，自己的眨眼頻率就會有所下降，
而這種行為卻會容易損傷眼部，給眼部帶來不適。
視物姿勢不對
許多人每天晚上都會保持一個固定的姿勢，躺在床上或者是沙發上刷著手機，這便會容易帶來兩邊視力不對稱，
並且會容易損傷一側的眼睛。
配戴劣質太陽鏡
合適的眼鏡一般不會對視力帶來影響，
但若是眼鏡太劣質，
就會容易導致視力進一步的降低，而且還會容易損傷我們的眼睛。
螢幕“太亮”
有一些人特別喜歡在睡覺之前玩手機，但是睡覺之前是在黑暗的狀態下，
手機亮光會顯得非常強烈，就會容易對瞳孔帶來刺激，並且容易帶來眼睛損傷。
哪些方法可以保護眼睛？
轉動眼球法
大家可以每天早上和晚上進行一次轉動眼球的方式來保護雙眼，把我們的眼睛閉上，按照順時針的方向轉5圈，然後再把眼睛睜開
，依照逆時針的方向再旋轉5圈。
長期堅持這樣做
，就能夠達到保護雙眼的作用。
飲食改善
其實經常多吃新鮮水果和蔬菜，對於保護雙眼而而言，
也有著非常重要的作用。
由於蔬菜裡所含的B族維生素以及維生素a等成分，
能夠對保護視網膜帶來很大的益處。
大家平時在飲食方面也要多加註意，不僅要適當的攝入碳水化合物和蛋白質
，維生素和膳食纖維的攝入也是非常關鍵的。
遠眺按摩法
每日起床之後來到一個空氣比較新鮮的環境裡
，大家可以使用遠眺按摩法來保護眼睛。
首先把我們的眼睛閉上眼睛，按照順時針以及逆時針的順序各轉5次，
然後睜開眼睛眺望遠方，經常這樣做能夠幫助我們保護雙眼。
結語：眼睛是心靈的視窗，眼睛健康，我們的身體才能夠健康，如果大家的眼睛出現了一些不適或者是出現了異常，一定要及早就醫檢查
。