千沸水喝多了會怎麼樣
眾所周知，多喝水對身體好。人體維持生理功能每天差不多需要3000-4000毫升水，不過人體每天自身就會產生約300毫升水，另外還有一半可以透過“吃”來補充，所以我們最終需要喝水解決的就只剩下另一半了。按照中國營養學會膳食指南的要求，
男性每天推薦1700毫升以上的飲水，女性則是1500毫升。
不過，這只是個建議，情況不同，對水的需求也不一樣。比如夏天天熱，面板出汗多，水分流失多，需要補充的也就相應增多。再比如體力勞動者或待在戶外的人，自然更是渴得快、喝得多，並不用拘泥於推薦飲水量。
那萬一喝水過量了，會怎麼樣？
世界衛生組織專家布魯斯·戈登稱，
每天飲用超過4升水的量，有可能會中毒，
甚至導致大腦功能受損，嚴重時還可危及生命。醫學上確實有“水中毒”這個概念，當機體所攝入水總量大大超過了排出水量，以致水分在體內瀦留，引起血漿滲透壓下降和迴圈血量增多，就是水中毒，又稱為稀釋性低鈉血癥，根據水過多的速度和程度，還可分為急性水中毒和慢性水中毒。
然而，水中毒在臨床上其實很少發生，就算是真正出現水中毒的情況，多半都不單單是因為喝水太多，而是同時有其他身體問題或者接受了某些不恰當的治療操作，單純地喝水很難沖淡消化液，也很難打亂體內的電解質平衡，更不會稀釋血液。
喝水過量真正會導致的，最常見的問題，就是會“不方便”。
尤其是當你在緊張焦慮和不安的時候，本能地就容易喝下更多的水，然後就需要一趟趟反反覆覆上廁所，而尿太多低帶來的不便，可能會讓人更加緊張焦慮和不安，如此形成一個迴圈……除此之外，健康人的腎都有強大的適應能力，並不會因為多喝了些水就出現故障。
一般來說，人體每小時差不多可以排出800到1000毫升的液體，保守估計的話，就算把倆暖壺的水（差不多5000-6000毫升）都在一天裡喝掉，腎也能承受。當然前提是，不憋尿，否則腎臟雖然不會“炸”，膀胱還是有可能“炸裂”的。
反覆燒開的“千滾水”，到底能不能喝？
有人說喝“千滾水”會亞硝酸鹽中毒、會致癌、會造成身體缺氧等等，導致很多人都沒法好好對待家裡燒好的白開水了。的確，自來水中含有硝酸鹽，而反覆燒開，由於高溫缺氧，也會導致部分硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽。
國家生活飲用水的亞硝酸鹽含量標準是≤1mg/L，
來自實驗室的測定：自來水中的亞硝酸鹽含量為0。007mg/L，燒開1次後，亞硝酸鹽為0。021mg/L，燒開20次後，亞硝酸鹽為0。038mg/L。由此可見，
多次燒開後，自來水中的亞硝酸鹽含量仍遠低於標準含量，
因此完全不用擔心有亞硝酸鹽中毒或致癌問題。更何況，如果你連第二次燒開的水都不敢喝，那怎麼還敢喝各種老火靚湯呢？
除了白開水，還有人說純淨水缺乏微量元素，長期喝會導致營養缺乏，損害健康。的確，純淨水中確實幾乎沒有礦物質，但是就算是含有礦物質的礦泉水，每天喝2000毫升（差不多4瓶），喝進去的鈣也只有4mg/L×2L=8mg，佔每日鈣推薦攝入量（800mg）的1%，還不如一口牛奶中的鈣多。
所以，喝水只是為了滿足身體對於水的需要，我們吃的一日三餐，才是獲取那些營養素的主要途徑，想靠喝水來補充礦物質，顯然是沒什麼意義的。喝水只是為了補充水分，最重要的是安全，
合格的純淨水、礦泉水和白開水
，都沒問題，什麼方便選哪種，當你覺得渴的時候，就是身體需要水分的時候，所以也不必顧忌喝多了會中毒，無需給自己徒增煩惱。