血液透析可以喝牛奶嗎
血液透析患者出現生命風險的因素有很多，但據相關資料統計，在患者透析間期每天走路步數低於4000步，全因生命風險增加2。37倍，本身血液透析患者的生存時間以及質量都遠不及正常人群，再加上這2。37倍的因素，患者大大堪憂。
但我們患者請注意，上述說到透析間期步數低於4000步，也就意味著，
運動是降低生命風險的很好的方法
。
目前也有很多血液透析中心對患者提出合理運動的倡導與建議，這也足以證明運動確實會給透析患者帶來非常多的好處。
運動會給血液透析患者帶來哪些好處呢？
很負責地說，最少有下面這8種，更多的好處待患者自行發掘。
1、改善心肺功能
透析患者由於長時間未進行強度性的運動，心肺功能都有所下降，這也導致患者身體強度、抵抗力都在持續下降，透過運動可以提升心肺功能。
2、改善心血管問題
透析患者都應該知道，心血管問題一直都是導致患者出現死亡的首要因素，運動可以幫助患者改善心血管問題，提高透析耐受性。
3、提升敏捷和運動能力
為什麼很多透析患者對以前得心應手的事情現在卻不行，很大一部分是由於敏捷和運動能力下降導致。
4、提高透析耐受能力
很多患者在透析2-3小時後開始出現明顯疲態，這是精神與體力上的不支，患者在透析時如果可以進行相應的運動，是可以緩解、提高透析耐受能力的。
5、改善心理狀態
透析患者的心理狀態通常都有所下降，導致出現過多的焦慮、抑鬱、壓抑等情緒，運動是可以幫助患者很好緩解這些問題。
6、改善生化化驗指標
據相關研究資料顯示，良好的運動習慣，可以幫助患者改善鉀、鈣、磷、尿素等化驗指標。
7、提升人體強度
患者在生病後，基本放棄了運動，那麼骨骼、肌肉、人體系統等強度、機能都會逐漸下降，運動卻可以幫助患者保持、提升身體強度。
8、提升透析充分性
透過運動，加速溶質進入血液速度，從而提升透析充分性。
血液透析患者的運動可以分為兩種：1、透析中運動；2、透析間期運動。透析中運動主要以透析前與透析中為主，多以抗阻運動為主；透析間期運動則有多種運動方式。
1、透析前運動
患者可在透析前1-2小時進行運動，多以步行為主，每週3次，每次半小時左右即可。
2、透析中運動
患者在透析進行1-2小時進行運動，多以肢體伸展、床用腳踏車、拉伸皮筋、上肢槓鈴等，每次運動10-20分鐘即可，按照個體不同的原則，合理運動。
3、透析間期運動
透析間期的運動方式有很多，例如快步行走、慢跑、太極拳、瑜伽、廣場舞等等，患者可以根據自己需求進行運動，每週3-5次，每次30-60分鐘。
提倡血液透析患者運動，但也並不是所有的透析患者都可以運動，注意以下情況：
身體受限患者；
血壓不穩定患者；
患病初期患者；
血糖不穩定、控制不好患者；
心功能不穩定患者；
同時，我們患者也要知道，運動是一件循序漸進的事情，並不能一蹴而就，在患者長時間未運動的情況下，突然增加大量運動，那麼不僅不會帶來好處，還可能造成患者出現意外情況，並且，患者絕不可以做任何劇烈、對抗的運動。
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