異物入耳朵怎麼辦
隨著現代人生活的提高，很多對於自身的健康，對於養生的知識，都是非常重要的。那麼關於如何健康的養生，注重養生的時候，具體都應該怎麼做呢？你具體都瞭解多少呢？
按時喝水
口渴了，這是提示體內缺水已比較嚴重，這時候再補充水就比較晚了。據調查結果顯示，有經常飲水習慣的人，其患便秘、尿路結石者會明顯少於不常飲水的人。而且，經常喝水還對心肌梗死和中風等疾病也有很好的預防作用哦。因此，老年人、高血脂、動脈硬化、血液黏稠、冠心病和中風病人，以及對水相對需要的孕產婦、青少年和嬰兒，應該養成—個經常飲水的習慣。
重調達情志
通常來說，秋天由於氣候的原因，人的情緒就不太穩定，很容易煩躁或悲愁傷感，特別是身臨秋風蕭瑟深秋，花木凋零，常會在一些人心中引起苦悶與垂暮的感覺。所以，秋季養生保健要以調達情志、保持心理平衡、培養樂觀情緒為主。常在陽光明媚的天氣裡，多出去走走，觀賞下外面的風景、喜悅溢於言表，可使憂鬱愁煩頓消，在大自然中深呼吸，這也是健康養生知識的小妙招哦。深呼吸後會令人心曠神怡，還會給生活增添無分的樂趣。
陽春三月，肝氣當令要疏洩
中醫認為，陽春三月，肝氣當令要疏洩。一旦肝臟疏洩失調會進一步波及到情緒，形成惡性迴圈。肝氣鬱滯化火後擾亂心神，會出現失眠多夢、頭腦困重、胸悶不適、眼睛乾澀等症狀。“人臥而血歸於肝”，每晚入睡前，要學會放鬆心情、思想放空、冥想，努力做到不思考、不激動、不講話，及時進入養肝狀態。還可配合中藥聞香療法，起疏肝理氣安神之效。