實際數量英語怎麼說
我有一個朋友，長得不算漂亮，但是很溫柔很善良。她畢業之後選擇結婚生子，有了孩子之後把工作也辭了，沒有了自己的收入，花每一筆錢都得精打細算。老公經常出差，後來乾脆留在了國外，她開始準備出國去陪老公。但是老公不讓她過去，說自己工作的環境很艱苦，怕她太辛苦。於是她就打算過去讀書，想離他近點，等拿到錄取通知書之後，老公卻讓她安心在家照顧老人和孩子，如果她去讀書就離婚。
她沒辦法只能妥協。沒過多久老公還是提出了離婚，於是她從一個小姑娘變成了單親媽媽。生活中有很多這樣的例子，結婚之後選擇為家庭放棄自己原本的生活，到頭來卻被生活潑了一頭冷水。因為不懂得愛自己，所以別人也不會珍惜你無止境的付出。
以前看過一部電影《超大號美人》，影片的女主蕾妮因為太胖所以很沒有自信，她總是被身邊的人嫌棄、嘲笑，於是她開始假裝積極生活，健身、控制飲食，但是沒有一樣能堅持下來。
一天，她去健身房健身，但是因為用力過猛摔到了頭部清醒之後就發生了神奇的事情。她變美了，身材也變苗條了，不過這種美只有她自己能看見，在其他人眼中她依舊滿身贅肉。她滿心歡喜地辭去了現在的工作，自信十足地去應聘美妝公司的前臺，一直對顏值要求特別高的老闆卻因為蕾妮的自信破格錄取了她。
蕾妮認真的工作態度得到了經理的關注，她受邀到波士頓成為新方案的主講人，一位男子對她一見傾心，她主動出擊，最終得到了一個很忠誠的男朋友。美貌給了她自信，使她愛情事業雙豐收。
在網上看到一句話
：
愛自己的女人，運氣一般不會太差。”懂得如何愛自己，是一種能力。如果經常忽視自己的感受，你在別人的眼裡也會慢慢變得微不足道。那些真正愛自己的女人有著足夠的自信去承擔自己的未來，而不會將自己對生活的期望寄託在別人身上。
女人要學會對自己好一點，與其卑微地愛著別人，不如把這些時間花在自己身上。生活除了柴米油鹽，還有琴棋書畫，別辜負自己，也別辜負這世間的美好。
楊瀾曾在《天下女人》的節目中採訪了三位女性，問她們對
“寵愛自己”這個話題有什麼樣的看法。
第一位女性剛畢業，本該是享受青春的年紀，但是她說
：
“我也想寵愛自己，但是我現在剛畢業，根本就沒有錢寵愛自己。我現在唯一的願望就是能夠有一份好的工作，多掙一些工資，在以後的日子裡或許會對自己好點。
第二位女性是一個剛結婚的女人，對於這個問題她也表示沒有多餘的錢寵愛自己，房貸、車貸還等著還，或許還完之後會開始寵愛自己。
第三位女性是一位母親，她回答自己沒有時間寵愛自己，工作、孩子、家庭已經佔去了她的全部時間。而且生活壓力太大，經濟條件也不允許她寵愛自己。
幾個人的回答其實意思都差不多，都是因為沒錢所以沒辦法寵愛自己。對此，楊瀾在節目中說道
：
“女人要寵愛自己，不關乎你有沒有錢，因為它是女人的一種本能，更是一種感受能力。這個寵愛其實很簡單，就是讓自己每天都生活得很幸福，做自己想做的事情，吃自己喜歡吃的東西，不因為一些外在的因素影響你的生活品質，因為這是你內心的一種感受能力，不能因為一些外在因素剝奪你自己的這種能力。
”
所以沒錢並不能成為你不愛自己的藉口，有時候停下腳步欣賞生活中的美好就是在寵愛自己。仰望夜晚的星空，陶醉於雨後的彩虹，這一刻你的心情就會無比愉悅。不管什麼時候，人都需要放鬆，一直處於緊張的狀態也是對自己的一種傷害。偶爾放鬆心情，你會發現愛自己其實特別簡單。
有這樣一句俗話
：
“先學會愛自己，才有資格去愛別人。
”
如果連自己都放棄了愛自己，那麼又有誰會愛你呢
？
一個連自己都不愛的人又怎麼會愛別人呢
？
當你學會愛自己，即使外面狂風暴雨，你的內心世界依舊陽光明媚
；
當你學會愛自己，即使長相再難看，你也可以散發出自信的光芒
；
當你學會愛自己，即使被生活折磨得遍體鱗傷，你也可以微笑著去面對。
一個女人足夠愛自己的表現，就是會不自覺地欣賞自己，眼裡看到的一切事物都是美好的。不管現在你的人生走到了哪個階段，你都要找到自己真正喜愛的事情，和喜歡的一切在一起，把生活裝扮成你最想要的樣子。