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學會這5道菜餚,家人午餐不用愁,食材豐富鹹鮮下飯,做起來

作者:由 餘甘果蜜的廚房 發表于 歷史日期:2022-10-09

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學會這5道菜餚,家人午餐不用愁,食材豐富鹹鮮下飯,做起來。

午餐要吃飽,這5道菜餚我們家經常吃到,有雞肉、鴨肉、魚蝦、豬肉,葷素搭配做法簡單,鹹鮮味美又不失營養,家人午餐不用愁了,即使是一個人,也不用叫外賣了,一道菜也可搞定午餐,好好吃飯,認真生活。

學會這5道菜餚,家人午餐不用愁,食材豐富鹹鮮下飯,做起來

第1道:梅乾菜燉肉

梅乾菜易於儲存,燉煮五花肉鹹鮮不膩,味美下飯。

學會這5道菜餚,家人午餐不用愁,食材豐富鹹鮮下飯,做起來

食材:梅乾菜、五花肉、薑片、蔥、紅燒汁、料酒、精鹽、冰糖。

做法:1、準備好梅乾菜,泡軟,沖洗乾淨;

2、五花肉切塊,放到不粘鍋裡,煎至微黃;加入料酒、紅燒汁炒勻;

3、燉鍋中放入薑片、蔥,放入梅乾菜、五花肉、冰糖、精鹽,加入清水燉煮至五花肉軟爛即可。

4、最後,喜歡吃辣的可加入一些辣椒。

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第2道:山藥燉雞塊

山藥燉雞塊,類似於黃燜雞的做法,多加入一些湯汁,還可作為火鍋湯底,做法簡單,吃法隨意。

食材:雞肉、山藥、西蘭花、姜、蔥、辣椒、香葉、紅燒汁、料酒、食用油、精鹽。

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做法:1、鍋里加入清水、姜蔥,燒開後加入雞塊燙一下撈出;

2、鍋中加入姜、洋蔥、香葉炒香,加入雞塊炒去水分;

3、加入紅燒汁、料酒炒勻,加入開水燉煮10分鐘,加入山藥同燉;

4、再燉10分鐘,加入一些西蘭花或是菌菇都可以,加鹽、辣椒塊,燉一燉可上桌。

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第3道:家常酸菜魚

酸菜魚,酸辣爽口,味美下飯,總也吃不夠,自己在家做,也可滿足家人胃口,很解饞哦。

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食材:青魚1條、酸菜1包、大蒜、姜、蔥、幹椒、郫縣豆瓣醬、白芝麻、蔥花、花椒、精鹽、香醋、食用油。

做法:1、先準備所需要的配料:大蒜、姜、蔥、花椒、幹椒、芝麻、蔥花;

2、將魚片和魚骨分開;魚片用精鹽、姜蔥汁抓勻俺制,也可沖洗二三次後,擠幹水分,再次醃製;經過清洗,魚片亮白;

3、鍋中加入郫縣豆瓣醬,姜、蔥,炒出紅油,加入酸菜炒一炒,加入煎制後的魚骨、魚頭,加入清水燉煮10分鐘左右;

4、將酸菜、魚骨撈出,焯煮魚片撈出,放上蒜泥、蔥花、花椒、芝麻,淋上熱油;再淋一些辣椒油即可;

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第4道:鴨肉燉粉條

鴨肉營養豐富,味道鮮美,鴨湯粉條更加備受歡迎,勁道爽口,大人小孩子喜歡吃,除了粉條,也可加一些蘑菇,食材豐富,一道菜搞定午餐了。

食材:鴨肉、粉條、八角、香葉、姜、蔥、蒜頭、辣椒、紅燒汁、啤酒、清水、食用油、醬油。

學會這5道菜餚,家人午餐不用愁,食材豐富鹹鮮下飯,做起來

做法:1、準備好鴨肉,鴨肉解凍時用冷水泡一泡或自然解凍,熱水解凍少了鮮味;

2、準備好粉條,以紅薯粉條為佳;準備好配料;

3、鴨塊焯水,撈出用溫水洗去浮沫;

4、鍋中加入食用油,將鴨肉炒去水分,加入配料同炒,加入啤酒、清水、紅燒汁;

5、大火煮5分鐘後,轉中小火燉煮至軟爛,後加辣椒塊、精鹽、粉條,再煮二三分鐘即可。

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第5道:藕片燜大蝦

藕片和大蝦,喜歡吃辣的,再多加兩樣蔬菜

也可做

成乾鍋大蝦了。我們家也經常這樣做,蓮藕大蝦放到鍋中,淋入料汁,燜一燜即可上桌了,鮮美有營養。

學會這5道菜餚,家人午餐不用愁,食材豐富鹹鮮下飯,做起來

食材:1、大蝦處理乾淨,剪去蝦鬚,去蝦線;

2、蓮藕片切得薄片,容易熟;

3、另準備好一些自己喜歡的洋蔥、辣椒、大蒜等配料;

4、耐高溫砂鍋,加入食用油,加入配料炒一炒,加入大蝦、藕片,淋入料汁,加蓋燜一燜,約四、五分鐘;

5、加入辣椒塊,炒勻,即可上桌。

以上5道菜餚,家常做法,鹹鮮味美很下飯,可滿足一人或是三、四人,多加一些食材用量,家人午餐輕鬆上桌,做起來吧。