北轅南轍的故事說明什麼
最近在追熱播劇《北轍南轅》，每次看到全職媽媽司夢，都會有說不出的壓抑和心疼。
相比尤珊珊、鮑雪、戴小雨，司夢婚後9年一直活在妻子、媽媽的角色裡，一直想要突破目前的困局，試圖找到自我。
在最近的劇情中，司夢靠著閒暇時間（常常是老公孩子睡後的半夜時間）寫的短篇故事被影視公司相中，想要拍成影片短劇，版權費一篇一萬，20篇共20萬。
司夢非常開心，請好友尤珊珊吃大餐，帶著孩子們去書店隨便挑選喜歡的書，心裡還想著用這些錢做點什麼，比如入股尤珊珊的餐廳，可是老公卻說：“這筆錢先用來還房貸”，
司夢無力反駁，也沒法反駁，接受了，內心卻非常失落。
看到女兒圓圓在牆上亂寫亂畫的時候，所有的情緒一下子湧上心頭，一向溫柔有耐心的司夢打了圓圓的屁股，還大聲訓斥孩子：“哪那麼多為什麼，就是不能畫”。
當我們對孩子大吼大叫的時候，多少次是在藉機發洩我們自己心中的情緒啊。
01
“我也知道不能打孩子，不能衝孩子大吼大叫，可就是忍不住。”
我還記得女兒可樂一歲半左右的時候，我去“凱叔講故事”學習，在北京住了一晚上，那時候她還沒有斷母乳，為了能夠讓她早點吃上母乳，時間非常趕，搞得我整個人很疲憊。我的奶水又是很多的那種，這期間漲奶特別難受。
回到家，原本想要休息一下緩一緩再找可樂玩，結果可樂一看到我特別興奮，撲到我的身上喊著要喝奶，婆婆先給她泡了一點奶粉說“媽媽太累了，先喝奶粉，一會兒再喝奶”，可她不聽，把奶瓶扔到地上，自己摸索著喝奶，
然後狠狠地咬我，
沒有撒口的意思，我一下子就上來火了，衝著女兒大吼：“人家的孩子早就斷奶了，我也該給你斷了，咬得疼死了”。
女兒哇哇大哭，我也開始哭，母乳一年半來的辛苦、委屈、疲憊一下子湧上心頭，還伴隨著對女兒的愧疚：
她還只是個孩子呀，一天沒見媽媽了，她只是想喝奶奶，想跟媽媽親近親近，又有什麼錯呢？
我趕緊摟著可樂去哄她，她掙扎了一會兒趴在我的懷裡慢慢地不哭了，一副很委屈的樣子，看著就讓人心疼。
這世上沒有父母願意去打罵自己的孩子、衝著孩子大吼大叫，只是我們容易情緒失控。我們在吼孩子的時候，不管我們自己有沒有意識到，那其實是在給自己內心壓抑的各種情緒找一個出口。
02
既然知道衝著孩子發脾氣、對孩子大吼大叫是不對的，也知道每一次吼完孩子以後都會後悔和自責，為什麼下一次還是忍不住發火呢？就不能控制一下自己的情緒嗎？管理好自己的情緒真的那麼難嗎？
或許，真的很難。
前幾天，有個媽媽曬出的跟兒子簽訂的“不要喊媽條約”上了熱搜。7歲的兒子放暑假以後，跟媽媽兩個人在家，爸爸常年出差在外，媽媽跟我一樣是個在家辦公的文字工作者。放假才不到一星期，
媽媽就受不了兒子一天喊300次媽媽了：
起床穿衣服，喊媽媽；吃飯喝水，喊媽媽；做作業不認識字了，喊媽媽；上廁所，還是喊媽媽……
這位媽媽說，她完全沒有時間靜下心來工作，我特別能理解，做文字工作，需要一整塊比較安靜的時間，中間不斷被打斷，思路很容易接不上。這位媽媽算是個情緒比較穩定溫和的媽媽，想到了這個籤條約的辦法，但是評論區就炸鍋了：
“兒子一天喊800遍媽，我已經被逼得要離家出走了”
“我都是直接懟我兒子：有事喊你爸去，別再喊媽了”
03
媽媽的情緒，決定了一個家庭的溫度和幸福度。
只有媽媽保持穩定、溫和、積極的情緒，才會讓孩子的內心充盈著滿滿的安全感，擁有行走世間的強大底氣。
那麼，媽媽該如何管理好自己的情緒呢？
（1）給自己設定一個暫停鍵
美國情緒管理專家羅納德博士曾說：
暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒，爆發時會摧毀一切，然而，倘若控制好這12秒，排解掉負面情緒，換來的就是風平浪靜。
一旦發現自己有情緒失控的跡象，
告訴自己“要冷靜”，然後從1默數到12，
12秒以後，情緒得到了一定的緩和，再來看是孩子真的存在問題，還是自己在藉機發洩情緒？
（2）給自己找一個情緒出口
《北轍南轅》中，司夢做了9年的全職媽媽，生活圈子特別小，幾乎沒有什麼朋友，每天就是圍著老公和孩子轉，洗衣服、做飯、接送孩子上下學、哄睡……日日反覆，這樣的生活有情緒是再正常不過的了。
幸運的是，她經常寫點文章，算是給生活找到了一個情緒出口，雖然還不夠，接下來的劇情中，她估計會在尤珊珊的鼓勵下走出家門。
（3）媽媽的情緒，離不開老公的“調節”
我看過這樣一段話：
媽媽的情緒是家庭的溫度計，爸爸是溫度計上的“控制按鈕”。
爸爸可以用自己的一個個小行動幫媽媽調整好家裡的“溫度”，隨時讓家裡“陰”轉“晴”。
當媽媽被繁重的家務所裹挾，需要
爸爸做好“家庭合夥人”，而不是“豬隊友”，
多分擔一下家裡的家務，多陪伴孩子，賺錢養家和陪伴家人是可以兼顧的。
當媽媽被負面情緒所困擾時，爸爸可以包攬照顧孩子的重任，讓媽媽跟朋友們一起出去喝喝下午茶、看看電影、逛逛街放鬆一下，也可以
透過開玩笑或者讚美的方式幫助媽媽從負面情緒中抽離出來。
希望每個媽媽都能夠在爸爸的“調節”下擁有一個好情緒，讓孩子們在一種穩定平和、溫暖有愛的環境中成長。
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作者：杜小艾，文學碩士，繪本閱讀指導師，多平臺簽約作者，聊育兒育己感悟，也寫婚姻情感故事。本文圖片來自網路，侵權刪。