總想嘆氣是什麼原因
你要擔心的事是不管做什麼都會無緣無故的嘆氣，要知道不管什麼事情都有因果這兩個關係。它是不會無緣無故的嘆氣的就像偵探也是透過一點點的線索，才探出整件事情的因果。
因此，要捫心自問自己最近或是以前有哪一件事讓自己逃不出來，讓自己深陷其中，然後再尋找方法，去解決它，這是最重要的事情
讓別人不喜歡，倒不用擔心，也根本不需要擔心。要知道人喜不喜歡是外在並且眾口難調，總會有某些人無論你做什麼改變都是不喜歡你的，當然，這並不絕對，並且每個人或多或少的都是這樣總是擔心自己在他人眼光中是什麼樣子？自己做的符不符合他人的喜好。 甚至心裡敏感的人會在做一件事情之前和之中覆盤無數次只是為了在眾人面前不露怯。
但我明確的告訴大家這種擔心只會讓人有更大的焦慮並不會帶來任何的好處，甚至說引發心理疾病
我們總是羨慕網上或者身邊那些不懼怕這件事情的人但一輪到自己，總是會雙腿發軟，口舌無力，這裡我告訴大家一個我自己用的解決方法第一就是心理暗示，看著深奧，其實就是在心裡一次次的默唸相信自己肯定可以，看著很蠢。但是真的很管用
再一個就是做事之前心中要有一條線一整件事情用這條線串起來，而不是一遍遍的改變這並不妥當會讓你沒有統籌和安全感並且沒有方向
並且當眾發言和當眾做出一些事情外人是站在一種觀看和觀賞的角度其實大部分並不是討厭你，甚至可以說是有羨慕的。因此，不必為這件事過多的擔憂。