面目扭曲什麼意思
大家好，最近聽到一個很有意思的現象，就是說健身久的人臉上，都會出現很多的皺紋，是因為擼鐵時用力過大，導致面目猙獰扭曲的現象，長期如此確實不好，那麼健身久了臉上會有皺紋？做到這1點你就不會成為皺紋怪
皺紋可以說是很恐怖的，沒有誰會喜歡它，大家都想盡各種辦法來杜絕它，甚至花大價錢去進行手術，那麼健身當中有一種常見的情況，就會令你的臉上的皺紋加速出現，一起來看是什麼吧。
雖然皺紋並不屬於健身的範疇，但畢竟這是一個以臉為主的時代，為了大家的幸福生活著想，小編我就為大家分享一下，如何讓健身使你更年輕，而不是年紀輕輕就長出皺紋，從而影響到你的顏值。
健身時特別是擼鐵的時候，很多人想的是讓肌肉變得更大，所以就不會去想臉部的動作，所以當我們用力過大的時候，就會自然的出現面部猙獰的情況，這就是長皺紋的罪魁禍首，我們的死敵就是它了。
所以大家不要以為臉上的動作越扭曲，就說明你越是用功在健身，也不要想著這樣就能更早的達到自己心中的目的，這樣只會令皺紋早日出現在你的面部，要杜絕就要從根源處抓起。
用力過大使你的面部動作過多，就會重複的使面板在褶皺，和舒展兩種狀態中轉換，時間久了就會影響到它的彈性，拉伸的太開沒辦法還原，就會出現失去彈性的情況，進而出現皺紋。
雖然小編對這方面的研究並不多，但是大家應該都明白這個道理，所以我們要做的就是減少臉上的動作，將心思放在擼鐵動作上，也就是減少面部動作才能達到預防面板褶皺的情況發生。
那麼要做到面部不產生動作，就要做到內心沒有太大的波瀾，都說面由心生這一點確實沒錯，所以當你擼鐵的時候，心裡要保持平靜的情緒，冷靜的去思考怎樣讓目標部位受到的刺激更大。
如果你實在是改變不了一使力就面部猙獰的情況，那就說明目前的重量是你駕馭不了的，所以降低一些重量或許對你有幫助，或許還能讓你的刺激更到位，可謂是既防止了皺紋又讓健身更有效。
那麼除了健身當中要注意到皺紋的問題外，在生活中我們也可以多喝水，或者是敷面膜做養護來進行預防，這些都可以幫助你在練就好身材的同時，又保持一個較高的顏值。