知道我過的多艱難了嗎
作者｜小關同學
有些人非常想知道，我是如何度過那段抑鬱的時光的？
這個故事會很長，我會分好幾期給大家講。
所以那今天，我就跟大家來聊一聊，整個抑鬱過程中，我度過的最艱難的20多天！
01 黑暗中度過的20多天
我抑鬱症最嚴重的時候，20多天沒有見過太陽，20多天沒有踏出過房門。
也不知道為什麼，那個階段我懼怕陽光，我覺得陽光特別刺眼，讓我感覺非常不舒服。
我寧願呆在一個黑屋子裡，打開臺燈，有點微弱的燈光，也不願意暴露在陽光之下。
我在黑屋裡子裡度過的20多天，是我在整個抑鬱過程中最艱難的20多天。
那20多天，我幾乎失去了做任何事情的能力，我幾乎是癱軟在床上，一動都不想動。
你能不能想象一下，一個人20多天不刷牙不洗臉不洗頭髮，會是什麼樣子？
我自己都無法想象！
直到我在鏡子裡看到自己的樣子之後 ，我是不想再看鏡子了，不想再面對鏡子中的自己了！
我是很想打扮打扮自己，但是我竟然發現，我自己連刷牙洗臉這樣簡單的事情都難以完成了。
02 黑白灰的世界，疼痛、飢餓和恐懼讓我感覺自己活著
那20多天，我眼裡的世界，只有黑白灰這三種顏色。
整個世界就像是一部黑白電影一樣，根本沒有別的其他的顏色。
所有植物的顏色，在我眼裡，只有對比度的差異，沒有顏色的差異。
你們能想象一個只有黑白灰這三種顏色的世界，是有多麼的壓抑嗎？
我知道你們根本無法想象。
而在這個世界裡，最可怕的不是我看不到其他的色彩！
最可怕的是，我幾乎喪失了所有的情感，我不知道什麼是痛苦，也感受不到什麼是快樂。
在那個世界裡，喜怒哀樂，似乎與我沒有一點關係。
除了身體本能的反應以外，我真的是沒有任何其他的慾望。
我知道這個你們很難理解，但事實就是這樣。
我整個人就跟丟了魂一樣。
除了恐懼、飢渴和疼痛這3種感覺沒有喪失以外，其他的感覺基本都喪失了。
在那個只有黑白灰的世界裡，渾身的疼痛感，讓我感覺到恐懼，而這種恐懼感讓我意識到我自己還活著。
我在那個沒有任何情感的世界裡，幾乎忘記了外面世界的存在，身體飢渴的感覺讓我意識到我自己還活著。
你可以設想一下，當只有疼痛感、恐懼感和飢渴感才能夠讓你意識到你自己還活著的時候，你的人生得有多麼的艱難？
03 孤獨到無力自殺的20多天
我患上抑鬱症這件事情，我的家人是不知道的。
一來我們沒有住在一起，二來我害怕他們知道。
所以我抑鬱的這段時間，從頭到尾身邊基本上沒其他人，只有我一個人。
我只有告訴我的一個朋友，我對他說：“你能不能每隔三五天給我送點吃的過來，因為我現在沒辦法出門。”
那20多天，我只想吃麵包，也只能吃麵包。
因為小小的一口麵包，放在嘴裡就融化了，而別的東西我是咽不下去的。
就這樣受我所託，他就每隔3天過來看看我，給我帶點吃的。
當時他告訴我一件事，他對我說：“我每次來了之後就不敢離開，每次離開之後就不敢再來了，因為我怕我走了之後你自殺，我怕我再來的時候，看到的是你的悲劇。”
我告訴他說：“你放心，以我現在的狀況，即便是有這樣的想法，也是完全沒有能力自殺的！”
我連刷牙如此簡單的事情都沒法做到，更何況是比刷牙難很多倍的事情呢。
04 終在黑暗中看到了花的顏色
就這樣，我在黑屋子裡，日復一日，過了20多天，每一天都很艱難，每天都很折磨。
每天我都是被疼痛感和恐懼感折磨，每一次被折磨到最後，都是飢渴感讓我有了求生的慾望。
有了求生的慾望之後，我唯一能做的事情就是好好吃藥，堅持吃藥，一粒都沒有少。
終於有一天中午，當我從噩夢中醒來的時候，我看到了綠色的葉子，看到了紅色的花朵。
我也看到了白色的藥片。
那一刻我知道，最艱難的時刻終於過去了。
這20多天讓我瀕臨死亡，這20多天讓我畢生難忘。
這20多天是我度過的最漫長，最艱難的20多天。
好在，我挺過來了。
我是小關同學，一個從抑鬱中走出來的心理諮詢師。
如果你有被抑鬱症問題困擾，你可以關注我。
讓我們一起加油，希望幫助更多的抑鬱症患者走出抑鬱，戰勝抑鬱！