怎麼變成更好的自己
你有沒有一些很難戒掉的壞習慣，像入骨的鴆酒一般讓你上癮？其實，壞習慣的背後，是我們無法掌控並正視自己。
當你認識到自己需要改變，對自己有更多的瞭解，並開始改變自己時，就會取得意想不到的效果。
01
堅持下去，改變自己。
很多時候，我們根本無法說服自己去一直堅持，這需要超越常人的毅力和勇氣。這個月的跑步計劃還沒有完成，但是這幾天太累了；心裡好煩哪，雖然身體不能再喝酒了卻在想下次再說吧。
當你猶豫，想要放棄，內心開始掙扎的時候，如果安逸的念頭佔了上風，那麼前面的堅持就功虧一簣；如果要你堅持下去的那個強烈信念說服了你，你就會咬咬牙不管多苦都會繼續。
而那個帶領你走出黑暗的強烈信念就是你的內在力量。它真實存在，幫助我們戰勝那個懦弱的自己，讓你遠離那些不良習慣，將你從自我毀滅，否認現狀，拒絕改變的束縛中解放出來。
不知道該怎麼辦的時候，內在力量就是我們可以轉身求助的實體。
信任某人或者某物能夠幫助我們走出困境，進入坦途。如果你跌倒了，內在力量會幫助你站起來，領著你重新回到正確的道路上。
02
從錯誤中吸取教訓，不能諱疾忌醫。
你是不是經常聽到這樣的話？比如“如果給我多一點時間……”“如果我上大學時好好學一下專業知識……”“如果領導對我好一點……”這類的言辭每天都會聽到從不同人口中說出。
對每一個錯誤，每一個未能實現的夢想，人們都能找出千千萬萬的物件和藉口來推卸責任。
如果我們把大好時光都浪費在推卸責任上，為自己的不良行為辯護，假裝這些錯誤從來都沒發生過，那我們除了把過去做的錯事再做一遍，卻對改變自己毫無用處。
逃避並不會帶來改變。要知道，在你所犯下的錯誤中，埋藏著一個巨大的寶藏。這個寶藏就是過去的錯誤帶給我們的經驗和教訓。如果你想塑造一個全新的自我，開啟這個寶藏是一個非常重要的環節。
讓我們認真地回顧一下那些不堪回首的舊日時光。不需要帶有批判的眼光，一味地指責與批評於事無補。我們的目的是，修復和彌補，從錯誤中吸取教訓。
從錯誤中，我們可以得到很多經驗和教訓，能看到自己是個什麼樣的人，應該怎樣改正。諱疾忌醫，只會讓我們在錯誤的路上越走越遠。
犯錯誤時，不妨這樣對自己說：
“是我錯了。但我會努力從中吸取教訓，這種事不會再發生了。”
03
糾正彌補過去所犯下的錯誤。
為什麼你會走那麼多彎路？做出那麼多錯誤的抉擇？有那麼多不曾實現的諾言？它們散落在你來時的道路上，將你的過去搞得一團遭。
想把過去這一團亂麻理清，清掃過往留下的垃圾，讓過去清清爽爽，關鍵就是必須糾正彌補過去所犯下的錯誤。
要知道這些爛攤子是你造成的，承認這一點，並承擔起自己的責任。當你朝著彌補過失，療愈自我邁出至關重要的一步。那你就能把過往的種種錯誤從不良行為檔案中提取出來並銷燬。
只要你用大方誠懇的態度解決掉那些陳年舊賬，前方的路就會變得越來越輕鬆，越來越充滿欣喜。
“對不起”這句話一共三個字，但就這麼簡單的三個字，不但可以讓你和周圍人的關係變得截然不同，還可以讓你和自己的關係進入一個全新的階段。
不管什麼時候，糾正一個錯誤，永遠都不會太遲。
04
做到每日反省。
“每日三省吾身”，其實是對自己提出的要求，也就是在每一天結束的時候，嚴格仔細的檢查一下當天的行為。
有哪些是你應該做卻沒有做到的。把這些事情放在明天代辦事項的第一位。有哪些是你不該做但去做了的，那就儘快盡力地消除影響彌補過失。
這種回顧與反省是一種提醒，在你可能會做錯事的時候，提醒你做出正確的選擇。
在你達到一定的目標，離自己想要成為的那個人又近了一步時，也允許你給自己一點讚揚和鼓勵。
每天快速回顧一下當天發生的所有事情，其實用不了多少時間。可以將自己的生活劃分出幾個可能出現失誤的領域，這樣會容易很多。
比如在人際關係領域，可以從伴侶，子女和家庭成員開始回顧。今天是不是又對孩子沒有耐心了？今天對妻子做的可口飯菜有沒有提出表揚？緊接著回顧一下工作相關的各種關係。如果工作中是發了措辭不合適的郵件，那就第二天想辦法補救。
在經濟領域，今天的花銷是合理節制的，還是大手大腳的？如果是任性花錢，要麼給自己制定一個合理的計劃，要麼就應該找到一種方法來補上這個窟窿讓自己的預算不至於超支。
在身體健康領域，今天是不是掉鏈子了？禁不住誘惑而拋棄了健身房。如果是，反思一下自己的行為並趕快做出糾正。
在自我滿足感領域，今天哪些事情很好，哪些不好？哪些很尷尬，哪些令人印象深刻？詳細記錄自己的成就和失誤，每一天都留意自己的進步和改變。
不管你想在哪些方面得到改善，是時候花心思將自己的得分與失分情況詳細記錄下來了。這是一種非常有用的工具，它能讓你的生活始終保持在正確的軌道上。
一次進步將會催生更多的進步。
05
活在愛與奉獻，感恩與信任裡。
當我們願意做出改變並開始付諸行動，自己的生活也會發生翻天覆地的變化；如果我們現在已經回到了正確的道路上；如果我們不再撒謊，躲藏和迴避，不再做一些荒唐的舉動阻止自己變得更好；如果我們是在用整個生命來完成正在進行的過程，那麼，感恩與信任，就是我們獲得的最終結果，也是我們想要達到的最終目的。
感恩就是為自己所得到的一切發自內心的感謝，對自己生活中所有的人和事充滿感動。信任則是堅定明確的信念，永不放棄的希望。
在現代社會，我們都想要更多一點，更多的金錢，更大的房子，更好看的衣服，好像擁有了這些，生活才會幸福。而在這一片呼喊著想要更多一點的聲音中，有一個聲音在說“我所擁有的已經足夠了，我很知足，為此刻的一切，心懷深深的感恩。”
就拿堵車來說吧，幾個小時都不能動彈的感覺實在是糟糕透了。這時很多人可能已經處在怒火爆發的邊緣了吧。
做一次深呼吸吧，開啟音樂，你不會永遠被堵在這裡的。至少你還擁有一輛車，有一個可以作為目的地的地方，你應該為此感恩。
一個人可以發現各種奇異的方式來接受當下的這一刻。從中找出值得感恩的地方，可以看到這個世界更多的美好。
而在感恩中，我們發現了信任。當一個人面對悲劇，死亡，以及失去錢財，家庭破裂，自身健康出現問題等不幸遭遇時，實在很難找出什麼可以感恩的東西。
但是恰恰就是在這些時候我們才面臨著真正的考驗，必須讓自己依然充滿信任。就算在這個時候沒法心懷感恩，我們也必須相信自己並不孤獨。
信任未知的力量，信任那個在你耳邊輕輕低語的聲音，它會是你堅強的後盾。這就是真正的感恩和真正的信任。
當我們順風順水的時候，產生這種感覺是一件很容易的事情。但是當我們完全無法預知未來要面對的是什麼，能否再堅一前進的時候，信任就會面臨嚴峻的考驗。
我們唯一能做的就是伸出雙手，一隻手死死拽住感恩，另一隻手緊緊握住信任。
每做一件事的時候，都用這5句話去對照，反省，糾正，你會一步步告別成癮的不良習慣，一步步走向更好的自己。
生命中最美好的事都是微小的，真正的幸福不是驚天動地的事，而是懂得發現生命中的小美好，過自己想要的生活。
所有微小的改變，所有對自己正確的改正，都是幸福的累積！
當我們堅信，自己可以改變，人生可以改變能改變的，正確地認識自己，我們就會告別讓我們不堪的不良習慣，我們會成為想成為的那個自己。