三伏天吃什麼對身體好
三伏天裡我們該如何防止消化道疾病找上身？武漢大學中南醫院消化內科主任醫師王紅玲日前接受新華網訪談時說，如果大家能做到少吃冷飲、保持穩定情緒，消化道疾病的發病機率會大大減小。
新華網：
入伏之後容易出現哪些消化系統的疾病？
王紅玲：
臨床資料顯示每年的7月份至9月份是急性胃腸炎的高發時期。因為夏季食物腐敗速度明顯加快，再加上我們會頻繁出入空調房，或者不節制地喝冷飲，這些習慣都會導致胃腸道疾病的發病率增加。一旦發病，患者會出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。比較嚴重的還會出現發熱，甚至脫水等症狀，需要及時就診。
另外比較常見的一種疾病是消化道出血。受忽冷忽熱的氣溫影響，大家胃酸的分泌會增加，特別是有的人喜歡喝冰鎮啤酒，這會對胃黏膜造成損傷，使原來的潰瘍病復發。當潰瘍深入破壞到血管的時候，就會引起消化道出血。除了不規律的飲食以外，反覆的熬夜玩遊戲，也會造成胃潰瘍復發。
除此以外，人們在空調內如果不注意腹部保暖，很有可能會出現以胃腸症狀為主的上呼吸道感染，我們稱為腸胃型感冒。
新華網：
如何預防消化類疾病的產生呢？
王紅玲：
我們大家都喜歡喝冷飲、吃冰西瓜，尤其在空腹或者劇烈運動以後進食冷飲。這會使原來擴張的胃腸血管發生收縮，引起胃痙攣、腹痛。這是應該避免的；第二，儘量不要吃隔夜的熟食，冰箱內的生食和熟食要分開儲存；第三，就是飲食要清淡，多飲水，也要補充適量的電解質；第四，夏季適宜靜養，保持規律的生活，特別是不要熬夜。
另外，三伏天大家喜歡吃夜宵，燒烤加冰鎮啤酒。燒烤裡面含有苯並芘、亞硝胺等致癌物質，長期食用有致癌風險，胃炎和胃潰瘍發生的機率也會明顯增加。冰鎮啤酒進入人體內以後會引起胃腸血管的痙攣，也會加重胃腸道疾病。
新華網：
如何健康度過三伏天，您有沒有特別的提醒送給網友？
王紅玲：
我們要注意保持適當的鍛鍊，做一些有氧運動。我們還要保持情緒的穩定，因為腸道是我們的第二大腦，不良的情緒也會影響我們胃腸道的消化功能。
（新華網 劉生輝、陳周璇、宋宏軒）