花生可以和蘋果吃嗎
空氣炸鍋炸制的美味雞
隨著人們生活水平的提高，健康飲食成了人們關注的大事，既要吃
得
香又要少油脂，如何將兩者兼顧起來呢？空氣炸鍋的出現解決了這個問題。
概括一下
空氣炸鍋的優點
，
六個字
：
省油
、
省力
、
省時。
優點一：
省油
通常，人們吃
的
炸薯條、炸雞翅
等
都
要用
油
來炸制。
食物炸好後，你會看到油鍋裡
的
油
位降低
了很多，除了少部分
蒸
發
以
外，大部分的油都
浸
入到了食物裡面
，
我們在吃這種香
酥
美味食物
的同時，也吸收了很多油脂。
《
中國居民膳食指南
》
中推薦每人每日食用油在
25
克到
30
克之間。過量攝入食用油會導致能量超標，造成脂肪堆積
。
長此以往
，
會引起高脂血症、脂肪肝等代謝性疾病的高發
，
給健康帶來不利影響。
沒有不香，油多不健康
尤其是兒童，肥胖會嚴重影響其正常的生長髮育
。
因此，在生活中
，
我們要有意識
地
減少食物油脂的攝入
量。一句話，不要多吃油。
空氣炸鍋利用高溫熱風原理，將食物本身的油脂逼出，使食物表面脫水
，並且
鎖住內部水分
。利用
空氣炸鍋
炸製出的食物，外觀金黃，
口感酥嫩，完美達到煎炸效果
。
全程可以不用一滴油，符合減少油脂攝入的健康理念。
優點二：
省力
通常油炸食物
時，
過程也是緊張又忙碌
的。要不停地將食物下鍋、翻面、撈出，
還要
時時小心
避免熱油濺在臉上
、
手上。炸制完成後
，
爐灶上
、地板上
也都
有濺出
的油星
，擦爐灶，拖地板也是比較
麻煩
的事。
廚具乾淨了
而空氣炸鍋則不然，只需將洗乾淨的食物
，
直接
擺放在炸籃
裡即可，不會有油濺到外面。
控制面板的操作也很簡單，一按即可，
之後
，
就是靜等美味的自動完成。在這段時間裡，你可以看電視，也可以健身，不用一直在油鍋前忙碌
，既
解放了雙手，
也節省了體力，何樂而不為呢？
優點三：
省時
一般來說
，
傳統的油炸方式最少也要
忙乎個把小時
，
有時甚至半天時間；用
烤箱烤制食物大約也要
20
多
分鐘，而
用
空氣炸鍋
，
十分鐘就可以搞定。
也許，只是你洗個臉、刷個牙的時間，美食就完成了，是不是很值得擁有呀？
時間無價
使用
空氣炸鍋
之前，來一個
開鍋儀式
吧，讓你的鍋充滿茶香、果香的味道。
抽出
炸鍋
和網架，清洗乾淨，
再
用毛巾擦乾
，然後
放入茶葉
或
橘皮
、
柚子皮等烤制
3
至
5
分鐘
（
160
°
）
，
祛除
電器
存留的
異味
，讓以後烤制的食物更純美。
空氣炸鍋的使用方法
：
插入電源
，
將炸鍋
中的炸籃
拉出，碼好食材，把
炸籃
推入
；依據
食材設定烹飪時間，
點
開啟
按鈕，待
定時器
提示完成，即可
拉出
炸籃
，取出食物擺盤
享用。順便提示一下，
冷卻後
再
進行
炸籃
清潔
喲！
想吃的都能炸
烤制過程中
，你也
可以隨時拉出
炸
籃，觀察炸制效果。放心
啊
，當你拉出
炸
籃的時候，炸鍋會自動
暫停
，一旦合上，
烹飪又會
繼續，安全方便。
下面這一款是可視空氣炸鍋，可以直接看到食物的
炸制效果，也是不錯的選擇。
蘇泊可視空氣炸鍋家用多功能大容量全自動無油電炸鍋電烤箱一體
¥
98
領券
減100
拼多多
購買
用空氣炸鍋不僅可以炸薯條，炸雞翅，
還可以
烤紅薯，炸丸子
，烤麵包
……
只要你想嘗試，就有無限可能
。
空氣炸鍋還有
很多延伸
的用法，
比如製作乾花、水果乾等，尤其是冬天
，
把蘋果
、
桃子切片，做
成特別的
水果乾
，能大大地提高
孩子
吃水果的興趣。
水果乾也能做？？
還有
，
放皮軟的花生
、
瓜子口感不好
了
，放入炸鍋
裡
乾燥一下，如同新買一樣酥脆好吃。
總之，空氣炸鍋是一個
特別
高能
的
廚具
，
省油、省時
、
省力
，
適合
每個年齡段的人使用。
有了它，
早晨
可以
多睡一會兒
，下班可以多休息一會兒，還不耽誤享受美食
。
想一想，
在
你
洗臉刷牙的時間
裡
，一份美食就做好了
，多美啊！
這麼好的廚房用具，趕快來囤一個
吧。
點選下方連結即可購買。
蘇泊爾（SUPOR）空氣炸鍋 家用4L大容量 無油低脂 可視視窗 蒸汽嫩炸 大功率 液晶觸控 烤箱薯
¥
399
京東
購買
廈門的閩南傳統特色小吃薑母鴨和牛軋糖，你吃過嗎？
突尼西亞軟籽石榴是產自突尼西亞嗎？
廈門最特別的冷飲——四果湯
廈門海邊的“原味椰子雞”，真的是別有風味！
廈門的沙茶麵這麼好吃，你知道沙茶是什麼東西嗎？
想了解更多精彩內容，快來關注騎著駱駝瞰世界