老寂寞怎麼了
退休了，也許從一些年齡段的劃分上並不一定就為老年人，但就社會大眾認知上，退休了那就是老年人了。有的老年人生活規律，有自己的興趣愛好，甚至重新返崗或是創業，要不就是像當下大多數老年人一樣也玩起了自媒體，把自己的生活過得豐富精彩。有的老年人退休了，如同被抽空了一般，起床了左轉右轉，不知道要去哪裡，不知道要幹什麼，過得精神萎靡。有的老年人因為當下智慧手機的普及，看著手機裡那比萬花筒還精彩的世界，漸漸迷失其中。有的老年人甘於寂寞，有的老年人無法忍受寂寞，有的老年人耐不住寂寞，於是，老年人的生活世界也是傳奇故事精彩紛呈，讓人感嘆，老年人們都怎麼了？人過一生還耐不住寂寞。
老年人為什麼會耐不住寂寞呢？也許並不是因為身體機能減退所誘發那麼簡單。
一、空閒時間過多
閒則生煩惱，閒則多寂寞。
任何年齡段的人一旦閒下來，個人心中就會生出無數的想法，頭腦中就會生出太多的煩惱，而當這些想法和煩惱無法得到排解和實現時，只會延生出更多的寂寞與煩惱。退休後，太多的人無法適應無事可做的狀態，對於自己沒有好的規劃和安排，將自己的時間浪費於感嘆和緬懷之中，把自己的眼光聚焦於過往的美好和當下的不適之中，多了埋怨，多了抱怨，多了悶氣，但一切卻又無可奈何。
老年人應當把自己的生活安排妥當，讓自己退而不休，休而不息，在忙碌的事物中豐富自己的生活和精神，在支配時間上做好科學管理，有序安排，一句話，不要讓自己閒下來。
二、沒有可寄情抒解的興趣愛好
無所寄託只會更寂寞，心靈必然空虛。
退休了，太多人習慣於一個人靜坐，太多人習慣於在公園裡發呆，太多人習慣於陽光下的靜默，太多人習慣於對周邊傳聞或鄰里小事說三道四。因為他們心靈、精神無寄託之所，只有做些無益之事。老年人一定要發掘或培養一兩個屬於自己的興趣愛好，透過學習去尋找這些活動中的發現自己的潛能，透過發展提升這項愛好找到心靈的那份愉悅，透過日常投入轉移個人注意力。當你專注於某件事時，你的內心是寧靜的，寂寞無從侵入。
老年人一定要有至少一個興趣愛好，將自己的精力投注於其中，這才能是靈魂精神的寄託之所。
三、沒有人陪伴或是得到的陪伴較少
無所陪伴必寂寞，無所交流必生嫌。
當下年輕人外出打拼自己的事業，老人和子女分開生活是常態。其實，人生本就是孤單而來，必然孤單而去，而子女離巢後的空巢並非此時才形成，應當在早期就習慣。子女不在身邊，無人陪伴，無人交流，那麼一定要自救。你可以尋找你身邊那些同齡人們的圈子主動參與進去，在那裡聊聊天，說說話，一起參與一些身體力行的活動，在這種團隊中尋找一種歸屬，得到一種慰藉，那麼寂寞自然消彌。
無人陪伴是必然，人生本就是孤獨的，孤獨但不能寂寞，興趣愛好外，你有太多的圈子活動可以參與其中，當你融入群體，寂寞自然消失。
四、受個人情緒、健康、家人等因素綜合影響所左右
寂寞皆是自我修養的低階表現，寂寞是心靈荒蕪上生成的野草，只會越發茂盛，侵佔心靈。
人生可以孤獨，但不可以寂寞，因為寂寞是一種低精神境界的表現。寂寞是因為你還沒有學會控制自己的情緒，而是被自己的心情和情緒所左右。寂寞會因為你的健康侵入，當你無法行走，每天只能囿於一方之地時會滋生寂寞。寂寞會是家人的影響，也許你想得太多，也許是家人不睦，但一切所想、所見的那些家庭矛盾你無力解決時，學會佛家的不視、不聞、不聽的難得糊塗，只有這樣的心態寂寞才會離你遠去。
外界因素於老年生活時自己要少些胡思亂想，因為此時你需要的是接受當下，一切的不順心你無力改變，那只有改變自己的心境。
老年人也會有寂寞，寂寞不會因為年齡的增長而消失，如果心境不改變仍會縈繞於心。老年人記得給自己一個好的心態，一兩個興趣愛好，一兩個說得上話的老夥計朋友，一兩個可以融入的團隊群體，趕走寂寞方法很多，不要沉緬過往，不要擔憂未來，應當安心享受當下。
過往只能懷念，未來只是希望，當下才是生活。
莫道聖賢方寂寞，你我皆是凡間客。
心中平和萬事順，顧影有伴心無波。