心什麼忡忡
生活中處處都有心理學，本內容為秋文心理的徐秋秋女士在全民幸福社幸福電臺的口述內容。
女：壞了！壞了壞了壞了！
男：怎麼了？什麼壞了？
女：咱媽接孩子怎麼還沒回來？平時這個時候該回來了？會不會出事了？
男：不會吧。
女：那邊可是新開了一個建築工地，這冷不丁地要是從上面掉下塊磚頭來，搞不好就砸著了！
男：你少瞎想，可能今天放學晚了點兒吧？
女：晚了點兒？那是不是孩子讓老師給留下了？是不是又犯錯了？考試沒考好？老師上次在家長群裡點名說咱們家小寶了！
男：哎呀，我怎麼知道！回來問問不就行了！
女：不行，我不放心，要不我去學校迎一迎他們吧。萬一真的老師把他們留住了，正好我可以跟老師聊一聊咱們孩子學習的事兒。
男：不是有我媽呢嗎？
女：哎呀，你媽懂什麼呀？她老眼昏花的，萬一老師說了什麼重要的事兒她再給忘了，或者給理解錯了
……
男：你能不能消停一會兒，別老瞎擔心。你明天不是給單位交個重要的策劃案嗎？你去忙工作吧。
女：哎呀，你一提這個我就頭大，我老感覺我這策劃案不行，明天肯定要挨領導的罵，肯定會讓同事笑話了，這次加薪基本泡湯了。對了！上次領導已經斜著眼，看了我好幾眼了，是不是已經動了要炒我魷魚的心思了。你說，要是把我炒了，咱家那房貸怎麼辦啊？哎呀，明兒就是我的坎兒啊！
男：你有點兒自信行不行，你的疑心病越來越嚴重了。
女：沒辦法，我總是感覺會有不好的事情發生。上次我發現你的衣服上有長頭髮，我就特別害怕你在外邊有了別的女人。
男：哎呀，你怎麼能這麼想？
女：到後來我才發現，哦，原來那是你媽媽的頭髮，她剛染了頭！
男：你快成神經病了。放心吧，你那些擔心，百分之九十九都不會發生！
女：那還有百分之一呢嗎？
男：我求你了，別想了，也別工作了，你去休息吧，你主要是壓力太大了！晚上別做飯了，我定點兒外賣。
女：你要定外賣，可別定上次那家，我懷疑他們用的地溝油！
男：哎呀，你有完沒完啊！
秋文心理解析：
我是你的
老
朋友秋秋
。
疑慮和憂心忡忡，很多的擔心是一種常見的心理狀態。比如你身邊有人發生了意外，你就會對自己和家人的安全特別擔心，身邊有人得了癌症，你也會對自己的健康憂心忡忡。擔心這種負面情緒的正面意義就是警覺和提醒
，
有著一定的提示和保護作用，但是過度擔心就影響你的生活，甚至也影響身邊人的快樂了。
有句話叫，外面沒有別人，只有你自己。所以過度擔心的朋友，根本原因還是因為自己的內心匱乏，說白了，被愛，被祝福，被支援
得
不夠。比如一個孩子，媽媽每天都告訴他
“我愛你”，
都擁抱他，他就安詳快樂
；
媽媽每天都不在，或者經常突然情緒失控，孩子呢就會有各種擔心。所以你的擔憂都是你的內在孩童不安全感
、
無助感的外部投射。你需要首先學習
兩點：
一
是表達愛和被愛的需要，不要用擔心表現你的愛，而是每天孩子上學前，抱抱他，親親他
，
去愛他
；
每天他放學了都讚許他
，
對他表示滿滿的愛。你的心被愛充滿
，
就沒有空間留給恐懼了
。
當然你也要對家人表達自己的需要，讓他們來愛你，來擁抱你。
二是療愈自己內在受傷或者失去
親人
痛苦的烙印。到幸福課堂和拆書學課中去做練習，或者找專業的心理輔導進行
療愈
和轉化
，
都會有顯著的效果。祝福大家都有遠離擔憂，生活在愛和溫暖裡。