問失眠為何物
第一種比較常見的：心脾兩虛。現在這種情況的人非常常見，門診上遇到很多人他不光有失眠的問題，還伴有明顯的脾虛問題。比如說稍微吃點油膩、不好消化的就會肚子脹、並且大便常年的糖稀不成形、舌頭兩邊全是齒痕。總是覺得頭暈沒勁兒，甚至有時候覺得頭昏昏沉沉的不清醒，嗓子裡面有很多痰。這些表現多半就是心脾兩虛了。
心脾兩虛的情況下我們最常用的有歸脾丸，門診上我還會經常教大家按摩三陰交穴來健脾安神。三陰交穴在我們的內踝尖往上3寸，約4指寬，其中一骨頭被壓在脛骨的外側，三陰交的穴位就在脛骨的後緣附近，這也是我們治療失眠的一個非常常用的穴位。
第2種情況，心腎陰虛。這種情況下通常會伴有明顯的口乾、手腳心發熱、心裡煩躁；晚上睡覺還容易盜汗；伴有舌紅、苔少等這一系列的陰虛表現。
這種情況下常用的中成藥有天王補心丸。除了它之後常用的穴位有照海穴。這個穴位是通陰蹺脈的，腎經上最常用的安神穴位。照海穴在我們腳的內踝間的下方凹陷中，我們可以揉或者點按感覺到痠麻脹，堅持10到15秒鐘，連續做2到3次。
第三種情況：很多人白天如果碰上煩心事兒感覺心煩抑鬱，琢磨來琢磨去的睡不著覺，甚至感覺脅肋部有脹痛，心情特別差。這種情況多半就是因為肝氣鬱結導致的失眠。我們常用的中成藥有解鬱安神顆粒、安樂片等都有比較好的調理效果。搭配的穴位叫太沖穴。太沖穴在我們腳的大趾和二趾之間縫隙向上推，推到推不動了，這個就是我們的太沖穴了。
所以說如果我們想調節失眠的問題，不要光想著一個穴位就搞定它，一定還要記著。中醫辯證看看你到底屬於哪種型別的失眠，然後在醫生的指導下。我們選擇合適的藥物，合適的穴位來搭配使用，才能達到更好的效果。