失眠
穿襪子睡覺，或許能讓你更快睡著，提高睡眠質量
2023-02-07
穿襪子睡覺，的確有助於提高睡眠質量，但不是每個人都適合穿襪子睡覺，對於部分人群來說，的確可以起到提高足部溫度的效果
檢視更多睡不好，去這些治療失眠的科室，實現“睡覺自由”！（內有福利）
2023-02-05
為了幫助大家解決失眠困擾小康妹幫大家爭取到了免費治療失眠的體驗名額福利時間四川大學華西第四醫院耳鼻喉科/睡眠醫學中心價值上千元的區域性治療體驗名額（3個）1.福利內容：打鼾、憋氣、張口呼吸、失眠、鼻炎、鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、腺樣體肥大、中
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失眠3年多，中醫的方法，助你好睡眠
2023-02-05
總之，失眠是一種普遍的健康問題，中醫治療失眠有很多方法，可以幫助患者緩解失眠症狀，改善睡眠質量
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晚上睡不著屬於熬夜嗎？
2023-02-04
我們人的身體，每天體溫隨著時間的變化，從起床到晚上上床，會有升高到降低的過程
檢視更多久病入絡、瘀阻腦竅，腦絡脈通，失眠也就消失了
2023-02-03
腦絡脈的久瘀血滯，痺阻腦絡，腦竅不通，氣血執行敷布失常，乃至腦髓失充，元神失養，影響腦主神明的功能，就會出現失眠病症
檢視更多晚上幾點睡覺最健康？睡眠科主任：一片核桃皮勝過安眠藥！
2023-02-03
治療長期失眠：將三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺前一小時喝的那一杯，那麼您的失眠症會很快康復
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艾司唑侖是治療失眠的良藥，可長期服用嗎？使用時要注意4個問題
2023-02-03
③ 注意慢慢停藥長期服用艾司唑侖會出現上癮性，沒有必要的話是不能停止藥物或者是更換藥物，不然的話出現戒斷反應導致睡眠更加困難，正確的方法是按體重減少劑量，每次減少0
檢視更多一種打破失眠，獲得良好睡眠的精神方法
2023-02-03
當你持續呼吸時，注意隨著時間的推移，你的身體會如何放鬆並繼續沉浸在不斷增長的平靜感中
檢視更多從2小時到7小時，調好失眠後，我又幫表姐逐步斷掉安眠藥！
2023-02-02
肽好生活是一家致力於大健康精準營養賽道的電商服務平臺，主打有效含量的活性功能肽產品，主要調理關節和睡眠問題
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你知道嗎，睡不著覺，容易失眠和氣血虛弱有關係
2023-02-02
第二個，我們說脾為氣血生化之源，如果脾胃虛弱了，氣血生化無源，會出現心神失養的情況，平時呢胃口不太好，容易腹脹腹瀉，晚上睡不好覺，失眠多夢，白天沒精神，容易出虛汗，稍微一勞作，就感覺累了，伸出舌頭一看呀，發現舌頭顏色很淡，這個時候呢，我們可
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失眠的原因有很多，比如世界盃爆冷門
2023-02-02
（2）非苯二氮䓬類藥物短效安眠藥：包括唑吡坦、佐匹克隆和右佐匹克隆，這些藥物特點是快速起效，適合入睡困難的失眠患者
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失眠分為哪幾種？看看你是什麼型別
2023-02-01
比如睡眠時間不規律，睡覺的環境不好，床板太硬太軟，窗簾不遮光，聲音太吵之類的，如果這些你都沒有，也沒啥原因再來說吃藥的事，吃藥也分三個派系，第一就是保健品類，比如褪黑素，這個主要是幫助你調理生物鐘的，只適合於那些經常夜班倒時差，因為睡眠時間
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節後入睡困難？5個讓你“沾床就睡”的小技巧，一定要試一試~
2023-02-01
為睡眠“加油”的小技巧01多梳頭中醫認為，梳頭能有效刺激頭部穴位，具有鼓舞正氣、疏通經絡、活血祛瘀的作用
檢視更多睡眠科普：怎麼樣才能算得上失眠了
2023-01-31
看完以上描述，大家是否對失眠也有了一定的瞭解，希望對大家有一定的幫助，平時我們要注意觀察自己的睡眠狀況，如果長期的失眠卻檢查不去任何器質性的病變，那麼很可能是植物神經紊亂導致的失眠，不過也不用過於的擔心害怕，因為植物神經紊亂只要找對方法，對
檢視更多上了年紀 老是睡不好怎麼辦
2023-01-30
“我們還可以透過一定的物理、心理治療方法來提高睡眠質量，比如嘗試中醫的針灸，按摩湧泉穴以及泡腳等方法來治療失眠，同時老年人應該要注意情緒、飲食方面的調節，適當地轉移注意力，及時放鬆心態，保持愉悅的心情，能有效緩解失眠的症狀
檢視更多怎樣緩解老年人失眠症狀
2023-01-30
這些疾病的發病率增加可能會影響睡眠，因為疾病本身的症狀會影響睡眠，導致老年人失眠或加重失眠
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關下燈後，4件事男人能佔2個，說明對你是真愛，愛你入骨
2023-01-30
事實上，這是一個非常親密的動作，只有關在某種程度上，這個人不想離開你，會使一種行為，是讓他心愛的女人覺得男人對她的愛，這是一種高效能的方式來表達愛，加了句：這個心跳加速代表我對你的強烈的愛
檢視更多警惕！經常熬夜、失眠究竟有什麼危害？千萬不要大意了
2023-01-29
長期睡眠不足或睡眠質量差，會加速大腦細胞的衰老退化，使人記憶力下降、精力不足、情緒消沉、思維遲鈍，進而影響學習、工作的效率
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分享3個用於治療失眠的中成藥
2023-01-29
失眠已經是個老生常談的話題了，但儘管如此，還是有很多人被失眠所困擾，今天我就從肝鬱睡不著、脾虛容易醒、腎虛做夢多，失眠最常見的三個方面，來給大家講清楚，並分享3箇中成藥，來幫你提高睡眠質量
檢視更多要小心了！總是失眠、多夢，可能因為它！
2023-01-28
偶爾出現的失眠、多夢現象是不必擔心的，但如果長期這樣，你就要注意了：二、長期失眠對身體的危害每晚平均睡7~8小時的人壽命最長，而平均睡眠不到4小時的人，有80%是短壽者，並且，長期失眠會讓你至少減壽15年
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