2022-12-10
這往往是由於大腦神經衰弱造成的我的工作壓力,大腦一直處於緊張狀態,隨著時間的推移大腦神經衰弱可能會引起伴隨著夢的現象,半夜醒來的問題很常見
檢視更多2022-12-10
很多來訪者去網上搜索一些沒有科學驗證的資訊,然後去信服了,比如網上有網友說:失眠久了,就會出現老年痴呆,於是乎,來訪者就非常焦慮不安,覺得自己很快就會得老年痴呆了
檢視更多2022-12-09
能夠引起失眠的原因有很多,大致可分述如下:生理因素性失眠由於生活上或客觀環境的變化,如值夜班、坐車船、室內過於光亮、周圍太過嘈雜、剛到陌生地方、睡前飲過濃茶和咖啡均可導致失眠
檢視更多2022-12-09
無論是“哄睡服務”還是“助眠直播”,雖然這些新興方式給失眠的人們打開了一些新思路,但在趙輝主任看來,要想真正擁有“嬰兒般好睡眠”,還是要找到背後原因再針對性地解決
檢視更多2022-12-09
第二種是痰火上擾型,患者出現的失眠經常伴有胸悶不舒、脘腹脹滿、頭重如裹,包括舌是黃膩苔、舌紅,脈是弦滑脈,臨床上經常用黃連溫膽湯加減治療
檢視更多2022-12-08
如果睡前進行了高負荷的運動和勞作,導致了精神短時間內處於一個亢奮的狀態,不能在睡覺的時候緩解,那麼也會影響到我們的睡眠質量,導致我們半夜容易出現驚醒、睡眠淺的情況,如果是長期有誰去啊精神亢奮的情況,也會導致出現失眠,甚至是其他的神經症
檢視更多2022-12-06
有些失眠者長期依賴於藥物維持睡眠,結果是非但不能停藥,還會出現整天頭昏,乏力,精神不振的症狀
檢視更多2022-12-05
有些人還會出現睡眠質量差,睡眠多夢,並且噩夢比較多,睡眠時的總睡眠時間少於6個小時,這時第2天起來就會感到頭暈,精神不振,嗜睡,乏力等症狀,睡眠的分類按病程可分為三種,第1種是急性失眠,第2種是亞急性失眠,第3種是慢性失眠
檢視更多2022-12-05
1、消除負面情緒大多數人的失眠和長時間精神壓力過大有關,工作遇到難題無法及時解決,負面情緒會大腦無法保持完全放鬆狀態,建議在睡覺前將壓力釋放掉,轉移注意力,自然而然的就能進入到睡眠狀態
檢視更多2022-12-04
閱讀延伸——許多人患有失眠,這可能是由於肝火旺盛引起的中醫認為肝主因當人體進入睡眠狀態之後,血液就會流入到乾燥,凌晨的1:00~3:00是肝臟最繁忙的時間,肝臟當中的血液需無法迴流,這就導致人的身體失去了平衡,讓睡眠質量下降
檢視更多2022-12-04
所以有專業的人士就為了治療這種失眠的狀況,專門對於可以幫助睡眠的音樂進行了研究有關於睡眠音樂的研究我們都知道一些舒緩的音樂容易讓我們感受到身心的放鬆,即使在有時候精神緊繃的情況和比較緊張的情況下,慢慢的也會幫助我們進行一些調節情緒的情況,進
檢視更多2022-12-03
多休息,避免勞累因為在孕早期的時候是危險階段,因此在這個時候就可能會容易引發流產的現象,所以做個孕婦而言,在這個時候一定要多注意休息,避免過於勞累,如果說有出血的一些現象時就應該臥床休息或者是請假休息幾天,也應該去醫院進行檢查一下,是否寶寶
檢視更多2022-12-03
在如今,因為艾灸獨特的療效和中醫的傳承性走進千家萬戶,就出現了很多人盲目跟風,不考慮自己的身體情況和體質,無論身體出現什麼狀況就艾灸一下,最後出現上火或身體酸、麻、冷、涼、頭暈出汗噁心這些問題,於是就開始懷疑是不是艾灸導致的這些問題,為什麼
檢視更多2022-12-03
1、植物神經紊亂讓我們容易變得疲憊,這個症狀很容易就影響到我們正常的工作學習進度,假設領導交給你一個專案讓你追,但是因為這個植物神經紊亂導致了專案停滯,緩慢不前,嚴重的情況還可能會直接決定了專案最終的結果,那麼出現這樣的情況肯定是大部分人都
檢視更多2022-12-01
調整睡眠狀態就像減肥需要“管住嘴,邁開腿”,想要晚上情緒好好的,就要讓自己進入睡眠的狀態,包括:1
檢視更多2022-11-30
為了保證良好的睡眠,睡前需要做到“五不”:不過飽:中醫講“胃不和則寢不安”,因為晚上人要休息,脾胃也需要休息,晚餐吃的過飽會加重脾胃得負擔,擾動脾胃的陽氣,從而影響睡眠
檢視更多2022-11-30
人際關係當出現長期失眠之後,所導致的注意力無法集中、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等認知的障礙,可能會在與身邊好友聊天的時候出現,不知道好友在說什麼,同時也容易出現走神的現象,這就容易導致好友關係受到影響
檢視更多2022-11-30
人一旦有了壓力,會產生大量的激素,包括大腦產生促腎上腺皮質激素釋放激素、垂體和腎上腺產生的促腎上腺皮質激素,去甲腎上腺素、還有皮質醇(糖皮質激素)來應對壓力,則會導致腎上腺素交感神經系統的興奮,會影響睡眠的迴圈,尤其是非快速眼動期被縮短(睡
檢視更多2022-11-30
對於學生們來說,長期晚上睡覺失眠的主要原因是來自於家長的期盼
檢視更多2022-11-29
而在胡思亂想這個行為中,人的負面情緒就是刺激源,在失眠之前的某一段時間,人的情緒波動較大, 人在無助的時候,就會思慮過多,由於超過了人體的承受能力,這種思慮過重的行為就形成了條件反射,一有負面情緒就會思慮過程,表現形式為胡思亂想
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