2022-12-23
對於反覆失眠的人群來講,最好在醫生指導下,適當的服用一些中成類藥物進行調理,能夠起到安神促睡眠的作用
檢視更多2022-12-22
心脾兩虛的情況下我們最常用的有歸脾丸,門診上我還會經常教大家按摩三陰交穴來健脾安神
檢視更多2022-12-21
圖片來源:視覺中國據極目新聞報道,“哄睡”服務一般分為文字語音聊天和連麥聊天兩種形式,主要是陪伴客戶說話、講睡前故事哄睡、提供情緒樹洞等,價格從幾十元到幾百元一小時不等,有的店鋪月銷量可達5萬單
檢視更多2022-12-21
很多失眠的人總覺得晚上睡不好,白天一有時間就要補覺
檢視更多2022-12-20
第四:黃褐斑中醫認為黃褐斑多與內分泌失調,肝失疏洩,以及水液運化,代謝失常有關,而六味地黃丸補肝腎,調氣血,還有潤澤外在皮毛的作用,所以六味地黃丸可以用於黃褐斑
檢視更多2022-12-19
第二種情況就是睡不夠,這種情況多見是脾氣虛了,要知道脾是氣血生化之源,我們人體的生命活動都是依靠氣血的執行,當氣血充足了,人體才會有精神,但是若脾虛無法生化氣血,那身體就會缺乏動力,而感覺身體很是疲憊,從而也就出現了明明睡了一天,但睡醒還是
檢視更多2022-12-18
或許跟4個疾病有關1、更年期即將進入或者已經進入更年期的女性,就會出現凌晨早醒的現象,這屬於更年期綜合徵,因為更年期前後人體內的雌性激素分泌量會越來越少,體內激素水平的變化就會影響身體新陳代謝的效果,進而導致神經系統紊亂,所以會影響到人們的
檢視更多2022-12-18
6、年紀大了隨著年齡的增長,尤其對於老年人,睡眠的時間相對較短,可能會出現睡覺早醒的現象,屬於正常生理現象,如果自感睡眠不足,可適當增加午休進行補充
檢視更多2022-12-18
不知道有多少人和我一樣,上了年紀以後由於生活工作壓力大,導致晚上經常失眠多夢睡不著,有時候甚至到了凌晨一兩點依舊沒有一點睏意,總是躺在床上輾轉反側睡不著,即使有時候睡著了,一夜也都是夢裡來去,也很容易驚醒,久而久之下來不僅體抗力跟著下降,脫
檢視更多2022-12-15
睡眠質量會影響胎兒發育,如果要是輕度失眠的孕婦其實不必要太擔心,主要是調整心態為主
檢視更多2022-12-15
當然,運動也是需要講方法的,只有中等程度以下的運動才能有助於解決失眠,加快入睡時間,加深睡眠深度
檢視更多2022-12-15
神經科醫生在對一位長期從事腦力勞動、表現為淺睡者的音樂治療中,第一天播放抒情、慢板的小提琴獨奏曲《小夜曲集錦》,23分鐘左右即已入睡,輕聲呼之無反應
檢視更多2022-12-15
諸藥配伍對於因心血不足,虛火內生,擾亂心神所導致的入睡難,失眠夢多容易醒,有很好的療效,同時因此藥還補肝益腎,滋陰清熱,因此對於肝腎虧虛所導致的腰膝痠軟,口乾舌燥,以及耳鳴眼花,出虛汗也有很好的療效
檢視更多2022-12-15
有些人對連續幾天出現睡眠不好或失眠的情況感到緊張不安,認為大腦得不到休息,不是短壽,也會生病,而這類擔心導致過分焦慮,越是緊張,越想強行入睡,結果適得其反
檢視更多2022-12-14
經常失眠的上班族看過來,睡前吃這3種水果,立馬“沾床就睡”現在時代都在飛快發展,生活節奏越來越快,很多年輕人都已經跟不上步伐了,現在的90後本該是職場的主力軍,卻也開始接連失眠了
檢視更多2022-12-13
突然某一天就睡得不安穩,白天昏昏沉沉,注意力集中不了,剛開始我並沒有在意,以為好好休息下過段時間就會恢復正常,沒想到事與願違,失眠開始變得頻繁,走神的時間變長,腦子整天像漿糊一樣,脾氣易爆易怒,頭還開始時不時地疼起來
檢視更多2022-12-13
第三種:熱牛奶很多人都知道牛奶很好吃,對於這樣的食物,大家都會有自己的看法也,也知道牛奶的營養價值很高,吃起來也是比較好,當然了,很多父母都會讓孩子多喝熱牛奶,這樣對孩子身體有好處買也能幫助到睡眠,其實,40歲的女人也可以在睡前喝點熱牛奶,
檢視更多2022-12-12
早醒就是每天起得比較早,一般正常人需要睡7-8小時才達標,早醒的人睡眠時間短,一般不足6小時
檢視更多2022-12-12
想要徹底地擺脫失眠多夢,除了嘗試這些食療方法之外,還是得調整好自己的心態,沒有什麼是大不了的,放寬心,不管睡得著睡不著,到點就睡,養成良好的作息習慣,睡覺之前可以聽一些舒緩的音樂,幫助我們的睡眠
檢視更多2022-12-10
主要成分都是從食物、植物中提取,安全促睡眠,久吃無依賴性、無副作用,可以放心吃
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