2021-05-15
這個小方子是我們老師(國醫大師路誌正)的,叫“百麥安神飲”,對於長期失眠患者比較有效,而且比較方便在家自己熬製,選一些浮小麥、玫瑰花、合歡花,或者加一些酸棗仁,放在一起煮成水即可,每天晚上吃完晚飯以後喝一杯,對睡眠很有幫助
檢視更多2021-05-15
文中給我們解釋了這方面的一些誘因,比如過度疲勞,精神壓力大,或是心血管健康有問題,身體這些方面出問題都會導致人們的睡眠質量下降
檢視更多2021-05-13
結語:透過以上的漫畫了解到,人之所以會失眠和大多數因素都有關係
檢視更多2021-05-13
俗語云,“心病還需心藥醫”,對於情志因素導致的失眠,患者還應學會心理調適,積極應對生活中的事件
檢視更多2021-05-12
需要美容養顏的人失眠你要戒掉這些酒類:“任何含酒精的飲料都會影響睡眠
檢視更多2021-05-12
核桃中鎂元素是神經免疫的保護物質,長期堅持吃就會發現心情更加輕鬆了,焦慮感能夠得到減輕的緩和效果,一整天緊張焦慮的心理逐漸地就能擺脫,睡眠質量慢慢地就提升了
檢視更多2021-05-11
日常的3個助睡眠方法,改善睡眠、入睡快,趕快學起來(1)睡前喝點熱牛奶失眠的人睡前喝杯熱牛奶,透過喝牛奶來改善我們的精神壓力是很有好處的,不單單可以幫助我們補充身體所需的營養,還能幫助我們保持鎮靜,幫助我們緩解自身的失眠問題,這對身體健康是
檢視更多2021-05-11
現代研究證明,人的面板狀態與睡眠有很大關係,一個人如果擁有充足的睡眠,那麼他的面板就會充滿彈性,光彩照人,反之如果睡眠不足,面板就會出現鬆弛,長斑等現象,所以對於一個愛美的女性來說,失眠無疑是容貌的巨大殺手
檢視更多2021-05-11
①肝鬱化火型失眠這種失眠往往是由於煩躁、興奮、壓力等多種因素導致的突發性失眠,即使人睡著了也會很容易被驚醒,這種情況下推薦患者服用龍膽瀉肝丸,疏肝解鬱,清熱化火,自然就能有好睡眠
檢視更多2021-05-10
很多宣稱自己是失眠症患者的人不能正確看待夢,認為夢會降低睡眠質量,危害身體健康,甚至有人誤以為更多的夢是失眠
檢視更多2021-05-09
中醫認為,蓮子能入心、肺、腎經,能夠健脾養心、安神固腎,經常用蓮子泡水飲用,能夠改善失眠、心悸、精神衰弱等作用,是鎮靜安心的良方
檢視更多2021-05-05
而《搗練子令·深院靜》就是寫於李煜亡國被俘後,所以在這首詞中,李煜便是因為夜深人靜的時候,聽到了搗衣聲,勾起了失國之痛和去國之思,導致了失眠
檢視更多2021-05-05
研究還發現:松果腺化合物富含的三萜和粗多糖,是促進人體松果體分泌催睡眠物質的關鍵因素,也可以使緊繃的中樞神經系統得到放鬆,疲勞得到緩解,進而產生睏意後可以更好睡眠
檢視更多2021-05-05
而《搗練子令·深院靜》就是寫於李煜亡國被俘後,所以在這首詞中,李煜便是因為夜深人靜的時候,聽到了搗衣聲,勾起了失國之痛和去國之思,導致了失眠
檢視更多2021-05-05
此外,香蕉還被稱為“安眠藥”,主要就是因為香蕉中含有大量的鎂元素,這種營養成分有利於腎上腺素緩解自身的壓力,以及緊張的氣氛,讓全身的肌肉都得到一定的放鬆,從而讓失眠人群神經放鬆下來,對於進入夢鄉是個非常不錯的食療食物,同時讓第二天的精神狀態
檢視更多2021-05-02
而《搗練子令·深院靜》就是寫於李煜亡國被俘後,所以在這首詞中,李煜便是因為夜深人靜的時候,聽到了搗衣聲,勾起了失國之痛和去國之思,導致了失眠
檢視更多2021-05-02
其實,喝茶治療失眠只是輔助作用,最重要的是保持良好的作息規律,同時也能保持輕鬆樂觀的心情
檢視更多2021-04-29
——唐·李白《靜夜思》趣解:看到這一汪明月,我就更想家了,嗚嗚嗚,睡不著
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