半夜難過有什麼危害
當今社會，熬夜、失眠這樣的話題早已是大眾見怪不怪的了：
熬最晚的夜，敷最貴的面膜……
白天困成狗，晚上猛如虎……
熬夜一時爽，一直熬夜一直爽……
有的人因為生活工作壓力大而焦慮失眠，有的人因為追求一時的快感、刺激而選擇熬夜，殊不知，睡眠不好其實就是一種慢性毒藥，不要覺得年輕就可以不在意，看完我給你的分析後就知道睡不好對身體的危害有多大了！
首先我們來了解一下，人為什麼需要睡眠？
研究表明，幾乎所有的動物都是需要睡覺的。對於人類來說，睡眠可以幫助我們的身體和大腦進行自我修復，還會促進人體蛋白質合成、細胞的更新、疫功能的修復、人體代謝廢物的清除等等。
也就是說，人之所以需要睡眠，是因為身體機能的需要，是生物的自然規律，而違反這正常的自然規律，自然會帶來一系列不好的結果。
1、記憶力衰退，影響學習、工作效率
人的記憶有很多型別，而睡眠可以幫助我們鞏固這一功能。長期睡眠不足或睡眠質量差，會加速大腦細胞的衰老退化，使人記憶力下降、精力不足、情緒消沉、思維遲鈍，進而影響學習、工作的效率。
2、引發神經衰弱、腦血栓、中風等腦血管疾病
經常失眠，長期睡眠不足或質量太差，可損傷大腦功能，使腦細胞衰退老化加快，並引發神經衰弱、腦血栓、中風等腦血管疾病。
3、脫髮、長痘、牙齒疾病、肥胖
睡眠不好會給人造成很大的壓力，進而會引起人體激素陡增，容易使人長粉刺、面瘡、斑點或其他不雅觀的突起點。嚴重失眠或睡眠不好還會使人減弱抗病毒能力，引起脫髮、掉牙及牙齦炎、牙周炎等疾病。
4、增加罹患諸如結腸癌、乳腺癌等癌症的風險
研究發現，59%的癌症患者都有失眠症狀，並且當癌症患者處於失眠狀態時感染其他疾病的機率增加31%，如病毒性感冒、尿路感染、腸胃炎甚至皰疹。
5、免疫功能下降，易生病
經常睡眠不足，會使神經內分泌系統的應激調控系統被啟用，並逐漸衰竭而發生調節紊亂。機體的各類代謝產物不能被及時排出體外，導致人體免疫功能降低，容易被外界各種病毒感染生病，同時身體的自我恢復能力也會下降。
6、情緒暴躁
睡眠不足的人情緒更容易暴躁、容易發怒，甚至引發諸如抑鬱症、焦慮症等精神心理障，並且女性比男性更易受睡眠不足的影響。這是因為睡眠不足後人的情緒反應閾值降低，在本來不應產生負面情緒的時候產生了負面情緒。
看到這麼多睡眠不足的危害，你還打算繼續熬夜嗎？