怎樣才會失眠
經常會聽到有人說，今晚有失眠了，失眠即為睡眠失常，臨床表現為入睡困難、易醒、醒後不易再繼續睡、睡眠淺、醒後全身乏力、倦怠感覺、多因健康情況不佳、頭痛、身體不適、生理節奏被打亂。睡眠環境影響等，也有怕睡眠而失眠的，可根據不同的原因採取相應的措施。
臨床中失眠可分為兩種
原發性失眠：是一種無法解釋、長期或終生存在的頻繁的睡眠中斷、短睡伴日間疲勞、緊張、壓抑和睏倦。部分患者可能又失眠的家族史，病因不詳但最多漸漸慢性精神心理失眠。
繼發性失眠：由於疼痛、咳嗽、呼吸困難、胸悶、夜尿多、心絞痛和其他的軀體症狀會引起失眠，干擾了患者的正常睡眠。
我們都會有心情不好的時候，也會有壓抑的時候，心情不愉快的時候，可能就會引起失眠，面對生活我們都有著壓力，都會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦功能的障礙，從而出現了失眠的情況。
那麼，怎樣才能算正在的失眠呢
短期的失眠不叫失眠，長期得睡不著才能稱為失眠
而長期的失眠會嚴重地影響我們的身體健康，給我們的日常生活帶來不必要的傷害。
通常失眠的診斷依據有：
夜間失眠：主要分為難以入睡、睡眠深度不夠、容易醒來、夢多、或者是睡眠質量很差等。
失眠的時間長短：每週至少三次以上或者三次，時間持續在一個月左右可定位失眠症。
患有失眠症白天有明顯不適感：不如乏力、精神不振、頭暈頭脹、口苦口乾、心慌心煩等，嚴重的影響了患者的日常生活學習。
總睡眠時間減少，通常少於6小時。
看完以上描述，大家是否對失眠也有了一定的瞭解，希望對大家有一定的幫助，平時我們要注意觀察自己的睡眠狀況，如果長期的失眠卻檢查不去任何器質性的病變，那麼很可能是植物神經紊亂導致的失眠，不過也不用過於的擔心害怕，因為植物神經紊亂只要找對方法，對症下藥，一般都可以治療的。
平常千萬不要熬夜哦，要養成科學的作息規律。
文章來源於微信公眾平臺：植物神經紊亂諮詢館