脾胃溼熱的症狀吃什麼
大家好,我是小九。一年一度的冬至又準備到了,按照我國的傳統習俗,每年冬至都要吃湯圓,冬至吃一碗熱乎乎的湯圓,溫暖身體,保全家安康。
不過每年都是吃湯圓,大家想必都吃膩了吧,不如吃些南瓜
。
南瓜是天然的
“補血妙品”
,
堅持吃南瓜的人,面板會特別的細膩光滑,身材也會特別的輕盈苗條
。這都歸功於,南瓜具有補氣血,潤腸通便作用。
此外,
南瓜又被稱為“黃金瓜”
,是秋冬季節第一養生瓜,它水分充足,正好可以潤燥,滋潤肺部和腸道。還具有降低血糖、血壓、血脂作用,是非常適合中老年吃的。
錯過南瓜不吃,你就錯過了一道天然補品。
今天給大家分享一道
“雙色南瓜丸子”,可以代替湯圓吃,氣血雙補特養人
。
推薦食譜:雙色南瓜丸子
主要食材:南瓜、糯米粉、甜酒、砂糖
製作方法:
1、先準備200克南瓜,切片上鍋蒸熟。
2、蒸熟的南瓜取下來,碾碎成泥,新增100克糯米粉,搓成南瓜麵糰。這裡不需要放砂糖,因為南瓜就是甜味的,攪拌成麵糰也帶有甜味。
3、另外準備一個碗,放200克糯米粉,加入適量溫水和麵,變成白色麵糰。
4、南瓜麵糰和白色麵糰,分別搓成長條形。
5、隨後將兩種顏色的麵糰,切成小塊。
6、雙色麵糰合在一起,一起搓成拇指頭大的小糰子,雙色丸子就做好了。不需要在中間放入餡料,這樣的小丸子做出來就很好吃了。
7、接著燒開半鍋熱水,放入少許砂糖,倒入一杯甜米酒。
8、再將做好的雙色丸子倒進去,將它們煮熟。
9、雙色丸子浮在水面,就表明煮熟了,可以撈起來了。
10、這份雙色丸子就完成,裡面添加了甜米酒,吃起來香甜軟糯,一口一顆,超級好吃。因為添加了南瓜,吃起來有南瓜的清香,健康又營養,比湯圓好吃。
總結:冬至快到了,大家可以按照我的方法,做個南瓜丸子吃,比湯圓營養美味,喝上一碗,全身熱乎乎,氣血雙補,手腳再也不冰涼。