冬瓜茶熱量高嗎
這是一條低卡好喝的夏日飲料推薦
雪碧 纖維+ | 這款雪碧纖維+走的健康飲料路線，據說新增的膳食纖維能讓人產生一定的飽腹感，個人jió得比藍色零卡的好huo
可口可樂零度 | 肥宅一般快樂水，萬年回購，冰凍後簡直能和肥宅快樂水以假亂真
Perrier巴黎水 / POPSS 蘇打水 | 兩款都是0糖0卡的，不過其實氣泡水與蘇打水兩者有區分。Perrier是氣泡水，原料是天然泉水或井水，蘇打水則是淡水和礦物質類原料調和而成，蘇打水會比氣泡水汽足一點
農夫山泉 NFC橙汁 | 光瓶身我覺得還是挺好看的，的確跟市面的濃縮果汁兌水好喝一點，更像濾過渣連皮榨的橙汁，有點苦但可以接受
農夫山泉 東方樹葉｜我經常買茉莉>綠茶>烏龍>紅茶，茉莉光靠入嘴的香味，就跟其他含糖的茉莉花茶比起來能打一萬倍
Yakult 低糖益力多 | 這是港版的低糖益力多，內地也出過藍色的低糖版，但兩者口味還是有差別
維他 低糖檸檬茶 | 原版比一杯奶茶糖分還要高，戒了準備喝低糖版了
維他 無糖綠茶/無糖玄米茶 | 提起維他，很多人只知道檸檬茶。其實不然，維他還出了很多系列的產品。
三得利/伊藤園 烏龍茶 | 三得利適合剛喝烏龍茶的小可愛，茶味比伊藤圓淡些所以沒那麼苦，便利店裡面的刮油神飲。伊藤園茶味更濃些，喝慣三得利的可以換換
道地 烏龍茶/解茶 ｜也是無糖，便利店常駐的國貨良心，味道不輸上面兩個大牌，有心的可以支援一下
伊藤園 大麥茶 | 比壽司店的茶包沖印那種大麥茶好喝，我一直都不喜歡大麥茶的烘焙焦味，伊藤園的沒有卻保留了大麥糙米的香
屈臣氏 蘇打水｜酒吧就是用這個蘇打水做氣泡酒的，我很喜歡，不過沒冰過的蘇打水喝起來就跟吃軟掉的薯片一樣，注意啦
椰子水系列 | 推薦Koh Coconut酷嶼椰椰子水，比Jax Coco的更加低卡、100%純椰子水、口感更純，其實椰樹也出了椰子水，支援國貨的可以考慮一下，大多口感都差不多。現在的我都不愛買包裝，我直接去水果店買一元的冰鎮椰青嘻嘻
元氣森林 燃茶 | 黑白包裝我都喜歡，白桃烏龍很難喝出很濃的桃子香精味，就是微甜的
淳茶舍 玉露綠茶/鐵觀音烏龍/玉暮紅茶｜名字起的很有意境，是可口可樂公司的新產品，看來也是企業良心發現出一系列的飲料吧，個人覺得茶味都挺純的，中規中矩
咖啡類飲品 | 拿鐵什麼的就算了吧，真正嚴格的減肥少女是要喝美式or冷萃，不過我胃對咖啡不耐受很久沒喝了，包裝的很少喝我一般都是去店買來喝
維他 低糖豆奶｜豆奶真的好東西！本豆皮星人用來代替牛奶作為早餐喝，還是低糖，完全沒有壓力。泰國瓦米諾那款玻璃瓶裝的也很好喝，就是糖多了
以下這些是整理網友評論：
冬瓜茶 | 冬瓜茶算是飲料吧，不過也很好喝，還是有很濃重的低卡快感
因沃牌椰子水 | 夏日喝椰子是比較有感覺的，這款低卡很不錯
佳得樂G2運動飲料 | 對於喜歡運動的人這款是很不錯的，低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸可以瞭解一下
脫脂牛奶 | 每100克脫脂牛奶的熱量是38。24大卡，比全脂牛奶的熱量低 45%，如果牛奶在你的飲食中佔有較大比例，並且控制總的熱量攝入，那麼脫脂牛奶就是不錯的選擇
豆漿 | 豆漿是屬於利尿、排汗的飲品，減重期間喝豆漿，能夠減少水腫機會，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦
espresso意式濃縮 | 有點一口悶的意思，無糖無奶味道甘醇濃烈
玉泉+C有汽檸檬蜂蜜味飲品 | 這個在大陸好像沒看到過，不過真的低卡又好喝
棲巢絲滑拿鐵 | 中國人自創的咖啡品牌，重點低脂低卡，喝起來沒負擔
Toreta運動飲料 | 這個有夠好喝的，也很平價，在低卡運動飲料中算是比較靠前的
農夫山泉水葡萄 | 水葡萄味道很淡，卻很怡人，個人覺得比同款其他的好喝
統一水趣多 | 乳酸菌的口味，也很低卡，屬於口感可以基本替代乳酸菌的飲料
怡泉果味氣泡水 | 怡泉原味氣泡水由於無糖，帶有些許苦澀，在這裡推薦口感更佳的果味氣泡水，含糖量和熱量並不高，也是遵循了健康的原則
屈臣氏花物蜜花風味飲料 | 這款外包裝挺吸睛的，單看外表以為是近期熱門的果味水，飲料口感也很不錯
三得利 粉桃子鋁罐果汁飲料 | 三得利系列的包裝十分引人注意，這款粉桃子果汁飲料口感很佳，味道也很好
鴻福堂羅漢果植物飲品 | 這款是羅漢果的味道，喝起來沒有泡的那麼濃，成份表上有寫添加了葛根、蒲公英、甘草這些有解熱功效的草藥
三佳利 抹茶飲料 | 入口是清淡的，沒有過重的茶味，聞著有略微抹茶的清香。對於不喜歡茶味又是抹茶控的小夥伴來說，這款是個不錯的選擇
作者：直男什麼值得買