大便總排不乾淨？可能是直腸腫瘤在“作怪”，別忽視

大便作為我們每天都需要進行排洩的排洩物，不單單只是大便那麼簡單，通常也暗示著我們體內的健康狀況，一旦出現腹瀉或者便秘的情況，就說明體內的健康狀況出現了問題，需要引起重視，但是我們今天不說腹瀉，說說便秘。

我們先來聊一聊第1個話題，大便總排不乾淨通常是因為梗阻性便秘或者直腸肛門狹窄等疾病導致，但也不排除直腸肛管腫瘤的可能，梗阻性便秘也就是盆底肌功能不良，在拉大便時，通常會出現在鋼管直腸處排除受阻的現象，所以就導致了大便總排不乾淨的情況，直腸肛門狹窄也就是直腸以及肛門處比較狹窄，通常會改變大便的形狀，或將大便變成細條狀，所以在拉大便時，就會感覺到排不乾淨的情況，而直腸肛管腫瘤中的腫瘤，會影響到大片的流通，久而久之，就會出現排不乾淨的表現。

第1個話題已經探討完成，我們繼續聊第2個話題，在日常生活中，可以通便的食物特別多，比如香蕉、芹菜、菠菜、橘子、草莓等，香蕉內含有大量的膳食纖維以及果糖成分，這些成分可以刺激胃腸壁粘膜，使腸胃加快蠕動，達到通便的效果，芹菜以及菠菜中也含有大量的膳食纖維，而且芹菜以及菠菜中的水分也比較多，可以使乾燥的大便變得軟化，橘子以及草莓中也含有豐富的膳食纖維，同時橘子也有降低膽固醇的作用，另外，蜂蜜水如果適量的食用，也可以起到潤腸通便的效果，因為是蜂蜜水有清熱去火的作用，並且也含有大量的果糖，所以對於便秘的人群來說，有比較好的效果。

至此，兩個問題已經全部探討完成，我們繼續進行第3個話題，引起便秘的疾病大多數都是腸胃疾病，比如消化不良、直腸腫瘤等，但是也不排除糖尿病、甲狀腺功能亢進等疾病，消化不良通常就是因為腸胃蠕動變慢引起，就會使大便變得乾燥，在排便時就會非常用力，久而久之就會使大便長期堆在體內，出現便秘的情況，直腸腫瘤前面我們已經說到，因為直腸腫瘤中的腫瘤會對排洩大便造成阻礙，就會引起便秘的現象，而糖尿病患者體內的血糖比較高，是大腸中水分逐漸減少，就會使大便變得乾燥，從而就造成了便秘的現象，甲狀腺功能亢進通常也表示著體內的代謝情況出現問題，也就會引起便秘的情況。

經過以上的探討，我相信大家已經對便秘這件事情有了相對的瞭解，雖然大便可能對我們沒有那麼重要，但是對身體的健康特別重要，所以大家一定不要忽視大便這個問題，平時要多吃一些營養物質豐富的食物，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，只要保證蔬菜和水果攝入充足，就會減小便秘機率，比如西蘭花、土豆、豆角、蘋果、橙子、檸檬等，要儘量減少辛辣以及油膩的食物攝入，辛辣食物如果長期被身體攝入，就會使身體出現上火的情況，也就會使大便變得乾燥，從而造成便秘的現象，平時在空餘時間，可以多做一些戶外運動，比如跑步、散步、爬山、騎腳踏車等，這些運動都可以促進腸胃蠕動，避免消化不良的情況發生，並且每天也要對身體多補充一些水分，要達到2000毫升左右的飲水量，可以促進體內的迴圈，使代謝能力提高，也有潤滑大便的效果，在吃東西的問題上也要注意，不可以暴飲暴食，要少食多餐。