工作壓力大睡不著覺怎麼辦
2021年5月22日13時02分，吳孟超因病醫治無效在上海逝世，享年99歲。
吳孟超是著名肝膽外科專家，中國科學院院士，中國肝臟外科的開拓者和主要創始人之一，被譽為“中國肝膽外科之父”，和有可能獲得諾貝爾生理學或醫學獎的中國大陸學者之一。
肝臟作為人體重要的一個排毒代謝器官，幫助促進體內毒素代謝在人體內部發揮著重要的作用，所以肝臟很容易出現受損的情況。
而我國是一個肝病大國，據資料統計，如今肝臟疾病患者已經高達4億人，嚴重影響人們的健康生活，也是由於肝臟沒有痛覺神經，所以當肝病問題產生時很難被人體發現，導致病情加重，影響個人健康，所以在生活中千萬別忽略了對於肝臟的保養。
身體若出現這幾種現象，說明你該養肝了
1、肝病面容
對一些肝病患者來說，往往會出現肝病面容的情況，這也是由於肝功能受到損傷影響正常的內分泌，色素代謝受到影響，也會出現面色異常發黃的情況。
2、
肝掌和蜘蛛痣
對一些肝病患者來說，肝臟功能受損也會影響正常的激素代謝，從而對雌激素的滅活能力降低，也會出現肝掌以及蜘蛛痣的情況產生。
3、黃疸
對於一些肝功能受損的人群來說，膽紅素代謝異常也會導致人體出現黃疸的情況產生。特別是眼部，臉部也是相對比較明顯的，對於出現這種情況也要儘早去醫院進行相關治療，避免肝病加重。
3、
肝功能受損對於自身的凝血功能也會因此受到影響，從而就會導致凝血因子含量降低，伴隨出現異常出血的情況，比如說牙齦出血，流鼻血等等。
4、異常出血
對於一些肝臟疾病患者來說，當肝功能受到損傷時，自身代謝能力降低，毒素無法及時排出最最大，體內加重身體的負擔也會導致身體異常疲憊不堪的問題產生。
5、異常疲憊
當肝功能受損時也會影響優質的睡眠，從而就會導致大腦神經異常受損，也會伴隨出現失眠多夢的情況影響，人體正常的功能運轉都是也會加重肝病的發生，對身體傷害比較大，在平時要注重調節。
所以當肝臟功能受損時，千萬不要忽略了以上幾種異常的表現，注重適當的調節，學會保護肝臟健康。而“肝病之父”吳孟超，總結60年護肝經驗，也是道出了關於養護肝臟的小秘訣，下面就具體來學習一下。
“肝病之父”吳孟超，總結60年護肝經驗：養肝護肝，2件事請做好
6、失眠多夢
對於一些肝臟疾病患者來說，一旦肝臟功能受損的時候，對身體影響也是比較大的，所以在平時一定要注重對身體補充所需的營養成分。
這樣才能夠幫助維持人體機能的正常運轉，減輕肝臟的負擔，預防肝臟細胞受損的情況，降低患上肝臟疾病的機率，讓你的肝更上一層樓。
1、適當補充身體所需營養元素
俗話說：生命在於運動，堅持運動，能夠幫助增強代謝速率，促進體內毒素垃圾的排除，減輕身體負擔，同時也能夠減輕肝臟的負擔。
而且堅持運動，還能夠增強人體的抵抗能力降低患病風險，呵護身體健康，所以在生活中，堅持運動下來，才有利於養護肝臟，對身體健康有好處。
“綠色入肝”，3菜可常吃，讓肝更上一層樓
2、堅持運動
中醫認為：“五色入五臟，綠色入肝”，所以若想養護肝臟，在平時可以常吃一些綠色的食物，比如說西蘭花西蘭花作為常見的十字花科類的蔬菜。
其中含有多種維生素以及營養成分，能夠幫助增強肝臟功能，促進肝臟內部毒素代謝進行肝臟的負擔，預防肝臟病變的問題，所以堅持食用一些西蘭花，有助肝更上一層樓。
1、西蘭花
菠菜作為生活中常見的一種綠葉蔬菜，其中富含維生素以及鐵元素，能夠幫助預防缺鐵性貧血的問題，而且還能夠幫助起到養護肝臟的功效。
能夠幫助增強肝臟功能，促進肝臟內部毒素代謝，起到養肝護肝的作用，所以在生活中，常吃一些菠菜，有助提升肝功能，肝也會感激你。
不過在吃的時候也要注意，儘量提前燒水，避免草酸含量攝入過多。
2、菠菜
其實在生活中，若想養護肝臟的話，也可以選擇吃一些馬齒莧，這雖然說是一種野菜，但是營養價值高，在清熱解毒，養肝明目這方面都有著不錯的效果。
能夠幫助促進肝臟內部毒素代謝，減輕肝臟的負擔，增強肝臟功能，預防肝臟病變等問題，降低患上肝臟疾病的機率，所以說馬齒莧也是養肝的一個佳品。
3、馬齒莧